文档介绍：团队拓展活动方案团队拓展活动方案通过开展素质拓展训练活动, 旨在创设种种情境, 真实地触及知行人的心理、体魄和品格, 使其以开放稳定的心态对挑战, 激发创新活力, 促进团队精神的形成,进而收到磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果。具体目的如下: 1 、增强同学间的团队合作意识 2 、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 3 、训练同学对于结构变动的适应能力 4 、增强团队成员之间的相互信任 5 、加强成员间感情的沟通五、素质拓展训练的项目 1 、齐心协力器材: 蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 30 分左右规则: 根据参加者数量将团队分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等, 然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵, 然后合唱队歌。在活动过程中,如果队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。二、穿针引线器材: 呼啦圈 20~ 40 分钟目的: 感受合作和竞争的意义,体验探索与创新的快乐规则: 各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发, 通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利( 失败的团队队长做 20 个俯卧撑,女队长做 20 次蹲起)。三、平地而起 20~ 40 分钟目的: 促进团队间的合作,增强团队间的团结规则: 每组先派 2 名队员,背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉,合力使双方同时站起。以此类推, 每组每次人数增加一倍, 如果尝试失败需再来一次, 直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中,如果团队失败,则失败队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。四、笑容可掬 30 分钟左右目的: 促进团队成员间的沟通与交流,增进彼此之间的友情。规则: 让学员站成两排,两两相对,各排派出一名代表,立于队伍的两端,相互鞠躬,身体要弯腰成 90 度,高喊 XXX 你好。然后,向前走交汇于队伍中央, 再相互鞠躬高喊一次 XXX 你好, 要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏, 需排至对方队伍最后列, 依次交换代表人选。在活动过程中, 如果团阶段失败, 则失败队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。总结: 人们常说,当你面对生活的时候,你实际上是在面对一面镜子, 你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理, 要想获得别人的笑容,你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中,彼此之间保持默契, 维系一种快乐轻松的氛围, 会非常有利于大家彼此之间的沟通,也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道 10 分钟左右器材: 长绳一根、布条、秒表目的: 通过这个游戏,让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法,而这个方法不仅包括要善于利用有效资源,还要求学会倾听他人的意见,以沟通寻求彼此间的默契。规则: 游戏开始时,将***绳围在各自腰间位置,所有队员带上眼罩, 在2 分钟内将绳索围成指定的图形( 如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形) ,在此过程中,参加队员不能手拖手,只能通过***绳互相维系,最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上,让大家看图形是否形似,最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。六、千钧一发时间 30 分钟左右器材: 报纸若干,胶带 3个目的: 帮助参训者练****在遇到困难时如何做计划,如何合作,以及如何有效地利用有限资源等。规则: 出发时,每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中,队员身体的任何部分都不能出来, 必须在铁板上。在整个的逃离过程中, 每块铁板都要被踩住,全部人达到小岛之后,并且所有铁板被拿到对岸上, 游戏才算完成。在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长 20 俯卧撑,女队长做 20 次蹲起。七、囚徒困境 40~ 50 分钟器材: 布条若干目的: 加强彼此之间的了解和信任,增强大家之间的团队友谊精神。内容: 假如你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导, 由于存在语言障碍, 通过翻译费心的解释,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称如果宝物被盗, 全城人民将面临灾难, 因此, 条件是大家必须答应都戴上眼罩, 保证以后不会再找这条路, 一路上不能作语言交流, 但是可以通过其他声音, 即肢体语言来传递信息给后面的队友, 以确保团队能安全到达目的地。规则: 将团队分为两组,男队员为向导,女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地, 此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。总结: 信任是集体交往的一个重要前提,只有你充分信