文档介绍：对单手反拍和双手反拍动作的力学原理研究和了解已经渐渐深入。全 世界的选手为了各种不同的原因，都强烈地想知道到底那一种比较好， 又为什么？这些疑问的范围从肌肉的力量、假动作、可击球的范围到旋 转的产生等等都有，如今两者经由力学的分析已有了一些答案。网球教 练暨物理博士葛拉博（Jack L. Groppel）,曾执行一项针对单手和双手反 拍技术测试的工作，利用录像带拍摄36位（单手和双手反拍各18位）高 水平的选手，做反拍的动作分析。对于单手和双手反拍利用身体各部 位的情况和它们如何适当的协调，有了显著的发现。
单手反拍 方面，发觉击球前有五个身体部位被利用到, 当选手跨步向前击球，臀部先稍微转动，将动量传达到躯干，而躯干也 开始稍微转动，然后上臂以肩膀为轴往前移，接着上臂传往前臂（微弧 的伸展），最后使得手和球拍达到正确的击球位置。 击球点必 须在前脚（右脚）的前方 ,才能确保所有身体部 位传达到的动量,为了充分控制击球方向,还必须维持拍面 与地面垂直 o因为有五个身体部位参与，因此单手反拍对许 多人造成困难，他们很难协调全部的五个身体部位。我们经常可以看见 球友打单手反拍时，为了让球能过网，由手肘带领球拍前挥，或将球拍 头垂下来。原因是他们可以利用大部分的身体部位，但是当动量经手肘 从上臂传到前臂时，他们失去了协调的模式，而由手肘带领球拍前挥。 有些球友能够经手肘从上臂顺利传到前臂，但是手腕却无法有效掌握，
造成球拍头下垂，使得前挥动作吃力而不自然，然而双手反拍则完全是
另外一回事。
双手反拍
只用到身体两个部位来挥拍击球，当选手
开始跨步向前线动量前移之后，臀部开始旋转，随后带动躯干旋转，但 是此时双臂是和躯干一起转动，手肘和手腕到击球前是没有个别动作, 也就是说躯干和手臂是以一个身体部位旋转。击球后，依照选手个别的 特质和****惯，身体的各个部位则有不同的差异。了解单手和双手反拍的 特质是很重要的，两者都可以有效应用，但是一定要说那一种比较好, 是没有意义的，要紧的是你适合那一种。
但是有一个问题你应该会注意到，那就是两者击球可及的范围 (Reach) o从高速摄影影片观察36位高水平的选手打单手和双手反拍， 不过在选手击球时并没有移位(只在固定位置击球)，我们发现单手和 双手反拍可及的范围几乎没有差别，也就是说两者击球点与身体的距离 并没有什么不同。这项说明通常带来以下的问题：那么当选手必须伸展 (Stretch out)去回击反拍时呢？我们可以想象单手反拍选手扑救很远的 来球，可是双手反拍呢？双手反拍也能构的到大外角的球吗？我的答案 是也许不能，但是多少次你看到这种单手反拍选手扑救的球得分？很 少，对吗？大多数这种情况只能防守性的切球或吊高球，它们不是攻击 性的穿越球。我的观点是，那些采用双手反拍的选手，也可以学****单手 反拍扑救大外角的球，因此没有理由因为可及的范围较小，这个因素而
不米用双手反拍。
当然我们知道球王桑普拉斯、和现在炙手可热世界排名顶尖的库尔坦 (Gustavo Kuerten)均采用单手反拍，但是一般情况，我还是建议女子和
青少年选手先采用双手反拍，等手臂强壮一点，也较能掌握反拍技巧时, 再视需要改成单手反拍。相信我，双手反拍改单手比单手反拍改双手要 容易的多，你看过六、七十岁老球友采双手反拍吗