文档介绍：意拳 N 个为什么? 薄家骢(著述) 许多意拳爱好者, 通过各种渠道向我提出有关意拳的各式各样的问题, 感谢大家对我的信任, 本来对拳学的看法是仁者见仁、智者见智。限于本人的水平和能力, 对大家的提问不能一一细致回答, 利用网络的平台谈谈自己的个人体会, 供拳友们参考, 希望能够对大家起到抛砖引玉的作用。同时更希望听到不同的意见,推动学术的有益发展。 1. 什么叫“意不有像、形不破体、力不出尖”? 所谓“意不有像”就是自己的想法和意图不能在表面上带出样子来。所谓“形不破体“就是身体运动的外形不能破坏整体的均整。所谓“力不出尖”有两层意思: 从狭义来说力不出尖就是在发拳、发力的时候手不要超过前脚的脚尖。而从广义上来说随着技艺和功力的提高, 只要在自己能够控制的范围内作任何发力也不是力出尖。力不出尖的打法是意拳独特的发挥浑圆力的优良打法。能够保证攻守兼备技术合理合法。 2. 什么叫“浑圆力”? 浑圆力即是力在上下、左右、前后六个方面的平衡均整。因此也可以称为六面力。在实际操作中无论是试力还是发力,最容易忽略的是左右的开合之力。“神龟出水”是典型的浑圆力试力基本练习。 3. 站桩时究竟是前脚掌着地还是后脚掌着地? 站桩时要求脚后跟好像踩着一个小蚂蚁, 当然就不是脚后跟着地。任何讲究步伐的体育运动都要保持脚下的灵活性, 技击更不能例外。但是意拳既要有脚下的灵活性又要保持脚下的稳定性, 所以脚后跟不能抬得过高, 似离非离合适。站桩时有一个要点: 膝盖髌骨以下至脚面好像有一个木棍在支撑, 这样做的目地就可以减轻脚后跟的一定负担。王老说过: 大动不如小动、小动不如不动、不动之动乃生生不已之动。这句话要完整地看不能断章取义, 要特别注意不动之动的含义。站桩时绝不是一动不动, 要想想自己是站在一个木筏子之上, 木筏随着水流飘飘荡荡我们要跟着调整脚下的稳定, 所谓控制平衡即是平衡。站桩时在不断地调整自己身体前后、左右的重心,才是技击桩的正确练习方法。 4. 姚宗勋先生教授意拳技击实作为什么戴拳套和穿护具? 很多练习拳术的人对于这个问题有各式各样的看法。甚至因此对姚先生所教的意拳称为站桩加洋揣子(拳击) 。这里有很大的误解。其实这正是姚先生对意拳技击训练作出的重要贡献。戴拳套与穿护具是为了保证意拳实战的经常性、是保证训练安全的必要保障。不然的话一次实战就可能出很多意想不到的伤害事故。众所周知实战是技击水平高低的综合体现。第一次参加实战训练还不要说决斗, 能够不眨眼睛就算好样的拳手。没有经常性的实战训练就不能保证技击水平的有效提高。所以我们不能以戴拳套就不是武术, 不戴拳套又怕把人打坏为借口拒绝实战。意拳实战大部时间以训练为目的, 不以给人造成伤害为荣。虽然意拳实作的定义是不加任何限制的徒手搏击,但不同的具体情况自有不同的处理方法。比如较技就是双方友谊切磋, 不是打不死不打。现而今的散手比赛无论哪家哪派都会采取戴拳套和护具的竞技措施, 比赛究竟不是罗马竞技场上的角斗。从某种意义上来说, 戴拳套是提高了实战的难度, 戴拳套能够发挥技艺, 那不戴拳套会更加如鱼得水。当年姚先生与人比武切磋, 对方可以不戴拳套而姚先生本人是一定要戴的,目的是不给对方造成很大的伤害。戴上拳套的老虎仍然是老虎。 5 .意拳训练要不要打沙袋? 意拳打沙袋只是一种辅助练习。打沙袋不会长功夫而是检验功夫的一种手段。意拳打沙袋最重要的是不要用力,只是通过像试力那样的速度来摸索打击技术的正确与否,熟悉周身拳法的合理配合,特别是步法与拳法的精妙结合以及打击节奏的微妙变化。只是在很小的比例时间体会打击力量的强弱。前几年巴西拳击专家来华讲习拳击运动的技术与训练, 特别强调在练习打沙袋的时候一定不要用力, 可见先进的技术训练是有共同之处的。我们可以骄傲地说认识到这一点在时间上, 中华武术要比外国的拳击运动要早得多。目前许多练习意拳的年轻人, 把打沙袋当作增长功力的重要手段, 这是一种认识上的误区。 6 .推手练习的目的是什么? 意拳的推手练习是技击实战的一种手段。当双方接触的时候不可避免要产生肢体的缠绕, 当拳击比赛到了这样的时候,只好等待裁判叫分开或停止了。可中国拳不一样,此时正是可以发挥推手技能的时候。意拳推手是为了补断手之不足。王老曾经说过:“打人你着什么急!”意思就是说要把人捆起来打, 也就是说要把对方控制起来。意拳推手的技术就是控制人的技术。此外断手是打击力给对手造成的伤害较大, 而推手是发放力相对来说伤害力要小一些。这样一来推手就可以做为一种日常训练和切磋的很好手段, 保留在意拳的训练当中。 7 .推手技术中点前紧点后松是什么含义? 推手时双方两个前臂搭在一起就产生了接触点。这个“点”有很大的学问,打个比方这个“点”就是战场上短兵相接的前沿。点前的小股部队是尖兵、侦察连、斥侯,负责探