文档介绍：歌唱方法建议(2):练声的目的与不同音区的练习方法（答则尧问）)
则尧今晚把一些关于练声的问题发给了我，兴致一来，发现光是前两个问题就写了好长
剩下的问题留着下次日志再写。此方法也许适用于合唱团（妖而久），阿卡贝拉，声乐
独唱~
纯粹写着玩的，水平有限，欢迎拍砖吐槽，欢迎指点或提问，欢迎分享~
问：练声的最终目的是什么？正确地发声技巧，气息的控制，声带，共鸣
答：
则尧这个问题把我难住了，看到这个问题我愣了一下，想了半天，不知道该怎么回答。
每天练声，没有想过最终目的是什么。
唱歌其实是一项身体的运动，拉小提琴的人，小提琴是乐器，而唱歌的人，自己的整个
身体都是乐器，唱歌的时候不光用声带，而是全身的肌肉都在配合着运动，这就是“用身体
歌唱”的含义。练声（指纯粹的声音训练）的一个重要的目的是练习歌唱的机能。比如说声
带周围肌肉的力量，咽壁等共鸣腔扩张的力量，肺活量，控制气息乃至整个身体的能力。这
跟田径运动员每天练习跑步是一样的。如果说田径运动员每天练习跑步是为了跑得更快，那
我们练声是为了让自己唱的更好。只是，快慢有绝对标准，可是音乐上的好坏，实在是太难
说了，无论怎么用言语描述，都有纸上谈兵之嫌。我只能说，自己唱得舒服（比如说，没有
憋，挤，吼的感觉，当然这个也是有过程的，肯定是刚开始很不舒服逐渐变得越来越舒服），
别人看得舒服（歌唱时表情姿态自然，不纠结扭曲），听得也舒服（这个就见仁见智了，我
个人喜欢有空间感但是饱满坚实的音色）的声音，很可能就是好的声音。音乐上嘛，能够打
动人的，让你心中一颤，浑身起鸡皮疙瘩的，也很可能是好音乐。
具体的练声目的是，首先练声可以帮助你认识和了解自己的声音，然后如同上面所说，
练声可以从气息控制，口腔状态，共鸣腔体乃至全身力量各个方面锻炼身体的歌唱机能以及
技巧。音乐永远重于技巧，但如果没有技巧，什么音乐都做不出来。
问：练声不同音区时应注意的感觉：低音放松，高音对抗,扩张，中音区是啥来着？
答：
关于不同音区的问题，首先有一点要说清楚，中国人很喜欢高音，最明显的例子，台上
一飙高音，台下就开始鼓掌。但是，高音不是最重要的，也不是最难的。在练不同音区的时
候，首先应该练好中音区，就是自己唱的最舒服的那一段，然后再向低音跟高音两个方向逐
渐发展。尤其注意中音区到高音以及到低音过渡的地方，我们把那个过渡点叫做换声点。换
声点附近的音才是最难唱好的，纯粹的高音跟这个相比那简直是弱爆了。听过很多天生嗓音
条件方便（指唱高音轻松）的人，高音拨云见日，可是稍微低一点，一到中音区就乌云阴霾，
完全没有音量，音色也失去了质感，低音区则是暗无天日，完全没法听了。大家唱歌，无论
独唱，合唱，阿卡贝拉，还是唱 K，中低音区运用都比高音多，所以请先练好中音区。
现在具体讲讲各个音区的不同练习方法。首先跟大家解释一下，打哈欠的时候，上颚兴
奋，软腭与小舌头抬高，脖子后面以及后脑勺的头皮绷紧的力量，这些是一致的，统称为“向
上的力量”，这是声音空间感的主要来源。打哈欠以及深呼吸的时候，脖子向外扩张，舌根
与喉头下沉（舌根与喉头是连在一起的，共同