文档介绍：善于调节情绪,学会快乐学****心理健康教育课同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢情绪的产生与个人的心理需要相联系什么是情绪? 生活并不是一帆风顺的,在人生的道路上, 不顺心的事情是不可避免的。考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等,都可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等不良情绪。因此,要保持和获得健康的情绪,就必须学会善于调节情绪,当不良情绪产生的时候能即使发泄它、派遣他,把不良情绪对身心的伤害减少。我们平时讲的“触景生情”这个词, “情”就是“情绪”,“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说,你碰巧有位同学正在说你的坏话,就会产生气愤的情绪;如果是这位同学正在夸你, 则会产生高兴、愉快的情绪。情绪:伴随我们生活经历过程中自然所产生的内心体验,这些体验就是情绪。一、情绪“万花筒”什么是情绪? 喜喜怒怒哀哀惧惧愉悦欣喜喜悦舒心狂喜兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满恼羞成怒气愤暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿拍案而起失望哀痛难过遗憾悲伤凄凉悲哀伤感心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已忧郁害怕紧张大惊失色手足无措草木皆兵惴惴不安不寒而栗仓惶面无人色提心吊胆慌张不安情绪的特点: 多样性多样性和复杂性复杂性惊喜、悲愤、哭笑不得、喜忧参半等①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌二、积极情绪和消极情绪你还能说出哪些? 同学们想一想,下面哪些是积极情绪? 哪些是消极情绪? 请同学们各自体会一下,当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下,你会有什么样的感受,对你的生活和学****会有什么样的影响? 消极情绪具有很大的危害性!