礼仪 站姿坐姿走姿.ppt

文档介绍：个人礼仪—站、坐、走
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目录
站 姿
走 姿
坐 姿
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一、站姿
单击此站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。
站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。
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正确的站姿要求
( 1）头正
（2）肩平
（3）臂垂
（4）躯挺（5）腿并
（6）身体重心主要支撑于脚掌、
脚弓上
（7）侧面看，头部肩部、上体
与下肢应在一条垂直线上
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手位
站立时，双手可取下列之一手位：
（1）双手置于身体两侧
（2）右手搭在左手上叠放于体前
（3）双手叠放于体后
（4）一手放于体前一手背在体后
脚位
站立时可采取以下几种脚位：
（1）“V”型。
（2）双脚平行分开不超过肩宽。
（3）小“丁”字型。
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站立注意事项
（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地
倚靠在墙上、桌子上。
（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。
（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一
条腿支撑着身体。
（4）身体不要下意识地做小动作。
（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌
双手交叉抱在胸前，或是双手叉腰。
（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离
不可过大，不要挺腹翘臀。
（7）不要两腿交叉站立。
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二、坐姿
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坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。
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正确的坐姿要求
（1）入座时要轻稳。
（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双
腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双
手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。
（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
（5）离座时，要自然稳当。
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