文档介绍：《跑的素质练****教案 授课老师：吴 共
重点
本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的****惯，为终身体育奠定基础。
难点
掌握各种跑的锻炼方法及利用这些方法发展各项身体能力。
准
备
部
分
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见****生
6、教师安排学生做热身活动
7、带领学生一起做徒手操
8、游戏：接力赛学生简单活动身体各部位关节后，成一路纵队以跳、跨、钻、滚等方式，慢跑穿越各种障碍。从心理和生理上进入兴奋状态，既活动了身体，又能快速地调整学生的注意力。
基
本
部
分
1、速度跑的辅助性练****高抬腿等
2、边讲解边示范
3、反应跑练****将学生按能力分***数相等的两组；在起点处分别放置两个篮筐；在20米远处设置折返点，折返点处放置球筐两个（内置实心球若干作为防洪沙包）；要求每名学生跑到折返点时，从球筐内取出一个实心球后，迅速返回起点（途中若实心球落地，要拾起后才可继续游戏），将球放入本组的地点上；该名学生完成任务后，下一名学生继续进行；以最短时间完成任务的组为获胜组。利用辅助性练****使学生了解快速跑技术和要领，培养学生
结
束
部
分
一、放松
二、本课小结、教师点评
三、下课，师生再见