文档介绍：文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持
2文档收集于互联网，如有不妥请联系删除
文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持
1 文档收集于互联网，如有不妥请联系删除 .
“宅”对身体健康的危害
“宅男宅女 "是网络新兴起的一个词 ,特指 "痴迷于某事物 ,依赖电脑
与网络 ,足不出户 ,厌恶上班或上学 " 的新新人类 ,多为 "80 后",在现代大
学生中较为普遍 .过分沉迷动漫、游戏、影碟等 ,喜欢封闭在自己的世
界中 ,不喜欢与陌生人接触 ,不爱结识新朋友 .
First 【宅】的危害！
【 one 】久坐的危害：
久坐不动的姿势使血液循环减缓，身体对心脏工作量的需求也就减少了，时
间长了甚至会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，血管弹性变差，更容易进展为动
脉硬化、高血压、冠心病等。长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损
脑，身体各主要器官都会出现病变。血黏度升高，血流缓慢，很容易形成血栓。
长此以往，心脏机能衰退，大脑供血不足，伤神损脑，身体各主要器官都会出现
病变。
【 two 】电脑与耳机：
大多数宅男、女每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下
去，耳膜受损，听力下降。另外，长时间用电脑，眼睛还会干涩，出现干眼症或
角膜炎，高度近视者视网膜易脱离。
【 three 】肠胃在受损：
身体缺乏运动，肠道蠕动功能就减弱，比较容易便秘，长期便秘会引起痔疮。
而久坐不动也使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠静脉容易扩张。血液
淤积后，局部静脉曲张，更容易患痔疮。肠变粗原因，而且多吃一没营养，二
文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持
2文档收集于互联网，如有不妥请联系删除
文档来源为 :从网络收集整理 .word 版本可编辑 .欢迎下载支持
1 文档收集于互联网，如有不妥请联系删除 .
不利于肠胃吸收的快餐方便面等。为了节省时间经常会狼吞虎咽或忍饥挨饿，这
样会造成消化系统紊乱，常会大便无规律，而且引发便秘、肚子疼或拉肚子。
【 four 】社交出问题：
如果 “宅” 是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过，
这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上 “社交恐惧
症” ，变得封闭，害怕与外界社会接触。用电脑的时候，因为太专注，一被别人
打扰就会发脾气。与家人的感情交流几乎全被电脑占据了****惯于在屏幕上和人
交流，打字速度飞快，而开口说话很难，直接与人接触时反应慢，甚至词不达意。
【 five 】记忆力还好吗：
YY 是人生最大的乐趣之一，你可以吃着普通面包 YY 这是东河马的最新面包，
你可以看着海报中的女仆 YY 女仆 MM 整天为你端茶送水。事实上，宅男宅女
经常进行天马行空的思维有利于活跃大脑细胞，但是同时也会照成记忆力不集中
开小差，并且对自己不感兴趣的东西决不储存在大脑中，逐渐演变成记忆力下降
未老先衰。
【 six 】你要减肥啦 ~ ：
宅男宅女比较喜欢食用可乐、汉堡等高热量食品，久坐不动，摄入的脂类、