文档介绍：播音主持科学发声训练法
第一页，共15页。
热身喽～口部操！
1、撮唇：10次，30秒
2、撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）
3、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）
4、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）
5、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）
6、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）
7、立舌：舌头立起，左右轮换。
8、弹舌：舌头在口腔打响。
第二页，共15页。
热身升级
绕口令一：嘀哩哩嘟噜噜嗒啦拉
　绕口令二：大母鸡小母鸡，母鸡母鸡炖母鸡。
绕口令三：我吃鹅蛋我养鹅，我不吃鹅蛋我不养鹅，鹅飞鹅跑我追鹅，鹅不飞鹅不跑我部追鹅。
“气泡音”
第三页，共15页。
气息练****br/>一、呼吸器官及其基本方法
：
（1）呼吸道（口腔、咽腔、气管、支气管、肺泡）
（2）膈肌
（3）胸廓和相关肌肉
（4）腹部肌肉
第四页，共15页。
气息练****br/>
（1）胸式呼吸（浅式呼吸、锁骨式呼吸）
（2）腹式呼吸（深式呼吸）
（3）胸腹式联合呼吸
第五页，共15页。
气息练****br/>
（1）吸气要领
两肋打开    吸到肺底    膈肌下降    腹壁站定
“闻香法”
（2）呼气要领
呼气时要保持吸气的感觉。呼的力量大于吸的力量
“毒蛇法”
第六页，共15页。
气息练****br/>（3）注意事项
吸气时两肩自然放松，勿抬，避免造成胸式呼吸；同时也要避免单纯的腹部膨胀形成胸式呼吸，要把注意力放在腰腹部上。
吸气不能过多，七八分饱即可。
第七页，共15页。
气息练****br/>
换气的情况
两句话间有较大停顿，可以从容地换气，以满足下一句话发声表达的需要以及生理气体交换的需要
由于思维和情感表达的需要，为维持较长时间地发声需要而超出了生理能力，需要补充气息又没有补充气息的时间，这种换气的技巧叫做“补气”或者“偷气”。
第八页，共15页。
气息练****br/>怎样“偷气”
(1)基本动作
保持住发声结束时的气息控制状态不变，两肋向外一张，接续后面的发声动作
(2)基本要求
在不破坏语句的连贯，在受众不察觉的情况下少量、无声的补充气息
第九页，共15页。
气息练****br/>
①准备：姿态积极、心理放松、集中精力
②发声姿势：
：丁字步，两脚一虚一实，一个支点；肩膀放松，前胸舒展，双肩自然下垂，胸部微含向前，头部取平视角度
：坐椅子的1/3处（酌情处理，坐稳），上身正直，其他同站姿
“弯腰练****法” “数枣练****法” “狗喘气练****法”
第十页，共15页。