亚健康状态的中医调治.ppt

文档介绍：亚健康状态的调治
王长松 副教授
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亚健康状态的调治
一、什么是亚健康状态？
二、如何调治亚健康状态？
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一、什么是亚健康状态？
1、什么是健康？
2、健康的标准是什么？
3、什么是亚健康状态？
4、由健康到疾病的转变与进展
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1、什么是健康？
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健康：
健，强壮有力，康，安宁安乐。健康，包括身心两个方面，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
——无病就是健康吗？
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2、健康的标准是怎样的？
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有充沛精力，能从容不迫地负担起日常繁忙工作。
处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑。
善于休息，睡眠良好。
应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
能抵抗各种传染病。
体重适中，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼睑不发炎。
牙齿清洁，无龋齿，牙龈颜色正常，无出血现象。
头发有光泽，无头屑。
肌肉丰满，皮肤有弹性。
健康的十项标准：
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简化实用的健康标准 ！！！
（1）每晚能通宵睡觉。
（2）手脚是暖和的。
（3）三餐时间到，就有胃口。
（4）口渴时才喝水，不会有喝了很多还有渴的感受。
（5）小便一天 5到7次。
（6）每天大便一次，是在早上的。
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3、什么是亚健康状态？
亚健康状态：是指人体处于健康和疾病之间的一种临界状态，又称第三状态。
“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对亚健康状态的研究，是下个世纪生命科学研究的重要组成部分。
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健康：生理、心理和社会适应三方面全部良好者，5%；
有明确诊断的疾病者：20%
亚健康状态，就是介于两者之间者：75%
健康与亚健康的比例
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