管理情绪ppt课件.ppt

文档介绍：管理情绪PPT课件
前言
十七大提出“加强心理疏导”
和谐社会始于和谐心灵
你曾经有过郁闷的体验吗？
郁闷到底是一种什么样的感受？
郁闷表达了怎样的内心需要？
到底是郁还是闷？
一、认识情绪（emotion）
（一）情绪的含义
以个体的愿望和需要为中介
对客观事物的态度体验及相应的行为反应
情绪是一种躯体和精神上复杂的变化模式
我困了，谁还在说话？
案例分析：
我发现自己有时候脾气很大，根本控制不了，事后经常后悔，认为同学没有什么特别的意思，自己不应该发那么大的脾气，
火气咋这么大呢？
（二）情绪的成分
主观体验
认知过程
行为应对
生理唤醒
情绪被激发
情绪是一种能量
火气与情境不符！
测谎仪：多道生理记录仪
小练****br/>每个人回忆一件发生在自己身上的事情，按照情绪体验、认知、行为表现、生理反应四个方面进行自我分析
案例分析
某同学中学成绩骄人，大一成绩平平。看到有些同学虽然不努力，却取得了很好的成绩，心中很不舒服……
某GG喜欢MM，表达心意被拒，看到心仪的MM和其他GG一起，心中很不舒服……
分析他们可能有什么样的想法、感受、行为……