教师的情绪管理.ppt

文档介绍：教师情绪管理主讲人:金彩芬 1目录?识别情绪?情绪的分类?情绪是如何产生的?情绪体验的影响因素?情绪影响结果?情绪管理方法?情绪自测 2 辨一辨每幅图表达的是什么情绪? 一、识别情绪 31、什么是情绪? 情绪的心理学定义:是一种被激起的心理状态,它总是指向一定的客体(包括自己)。情绪包括三种成分:主观体验、生理唤醒和表情行为。主观体验:主体对自身情绪状态的感知,通常可以用各种语词加以描述。生理唤醒:自主神经系统、内分泌系统的参与下,引起的各种生理反应。表情行为:包括各种情绪体验在身体姿势、面部表情上的外在表露。 42、什么是情绪管理? ?情绪管理,就是用对的方法,正确的方式,探索自己的情绪,然后调整自己的情绪,理解自己的情绪,放松自己的情绪。?简单地说,情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程,其核心是将人本原理作为最重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展, 人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发,提高对情绪的自觉意识,控制情绪低潮,保持乐观心态,不断进行自我激励、自我完善。 5二、情绪的分类 Robert Plutchik 提出八种基本情绪最基本的情绪: 喜、怒、哀、惧情绪 6 人为什么会有各种情绪反映? 三、情绪是如何产生的? 7 感知(对刺激物老虎的认识)刺激物 ( 老虎)情绪(害怕)身体唤醒 (心跳) James ’ s Theory z对刺激物的感知先引起身体唤醒,然后产生情绪。 z例:因悲伤而哭,还是因哭而悲伤? 詹姆士—兰格的情绪学说情绪的产生过程: 心理感受、认知评价、生理变化、行为反映 8 1、婴幼儿情绪发展 9 小时候与我一起生活过的人有: 一想起妈妈,我最深的印象是: 一想起爸爸,我最深的印象是: 爸爸、妈妈对我最大的影响是: 一想起童年,我最大的快乐是: 一想起童年,我最大的遗憾是: “原生家庭”是指你一出生就生活的家庭环境。请你对下面的问题进行思考,然后简要回答: 2、“原生家庭”的影响 10