文档介绍：孕期保健孕妇知识
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孕前保健
怀孕前做好各方面的准备会给未来的宝宝一个美好的生命开端
调整心态
戒除烟酒
远离农药
不随意服用药物
避免电离辐射
加强体育锻炼增强身体抵抗力
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孕前检查
准备怀孕的夫妇双方应到医院做孕前检查包括：全身体格检查，男女双方***检查及可能影响生育的疾病专项检查和化验检查等检查，及时发现不宜妊娠的疾病，以保证正常怀孕和胎儿健康
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最佳受孕时间每年7、8月份
受孕最佳月份，应是7、8月。因怀孕三个月后正值秋凉，经过早孕反应后，此时孕妇食欲增加睡眠也好，秋天水果蔬菜新鲜可口孕妇食物摄入对胎儿的发育都十分有利
孩子来年4、5月份出生正值春末夏初、风和日暖，气候适宜，对新生儿护理比较容易，有利产妇的身体的恢复
严冬来临时孩子已过半岁平安过冬就较为容易
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孕期保健
女性在怀孕期间，会将大部分情感由丈夫身上转移到胎儿身上，虽然此时她仍依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感、关怀，却将丈夫所需要的自己的情感、关怀，全都倾注到了腹中的新生命上。
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孕早期注意事项
孕早期到医院做全面体检包括：身高、体重、血压及***官有无异常、畸形等，必要的化验（血、尿常规、肝功能及乙肝五项检查、梅毒、艾滋病筛查等）
如果出现***出血、下腹胀痛、呕吐不能进食、发热等异常情况时应及时就医
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孕中期注意事项
怀孕13-27周末为孕中期此期胎儿生长发育加快，全身组织器官都在发育做好孕中期保健十分重要
从怀孕20周起，每4周到医院检查一次包括：测体重、宫高、腹围、血压、查胎位、检测胎心、筛查危险因素，如发现异常情况，要进一步检查治疗
此期孕妇饮食应多样化，建议多食用谷类、绿色蔬菜、肉禽鱼蛋、奶制品、豆制品，多吃水果，服用医生建议的铁剂和钙剂。
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孕晚期注意事项怀孕28周以后为孕晚期
定期做产前检查28-36周每2周一次，36周以后每周一次如发现异常情况应随时去医院检查
避免提重物
保证充足的睡眠，每天睡8-9小时，采用左侧卧位，有利于胎儿生长发育
注意个人卫生勤换内衣裤、勤洗澡、避免盆浴
禁止***以免发生早产及感染
28周以后每天自测胎动，必要时到医院做胎心监护、B超等检查
做好住院分娩准备、包括心理和物质的
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自测胎动办法
每天晚上定时数一小时胎动
用黄豆或扣子计数，每次胎动时放一粒黄豆或扣子，一小时后相加得出胎动次数
正常胎动次数，每小时3-5次，如每小时<3次、胎动比平时减少一半或胎动突然频繁应继续数一小时，未好转，应及时就医。
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孕晚期营养
多吃瘦肉、海鱼、大豆类食品
多吃牛奶、鱼虾、动物肝脏、血豆腐以补充钙、铁等补充微量元素
限制肥肉、谷物的过多摄入以免胎儿过大影响分娩
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