文档介绍：孕期保健孕妇知识
孕前保健
怀孕前做好各方面的准备会给未来的宝宝一个美好的生命开端
调整心态
戒除烟酒
远离农药
不随意服用药物
防止电离辐射
加强体育锻炼增强身体抵抗力
孕前检查
准备怀孕的夫妇双方应到医院做孕前检查包括：全身体格检查，男女双方生殖器检查及可能影响生育的疾病专项检查和化验检查等检查，及时发现不宜妊娠的疾病，以保证正常怀孕和胎儿安康
最正确受孕时间每年7、8月份
受孕最正确月份，应是7、8月。因怀孕三个月后正值秋凉，经过早孕反响后，此时孕妇食欲增加睡眠也好，秋天水果蔬菜新鲜可口孕妇食物摄入对胎儿的发育都十分有利
孩子来年4、5月份出生正值春末夏初、风和日暖，气候适宜，对新生儿护理比较容易，有利产妇的身体的恢复
严冬降临时孩子已过半岁平安过冬就较为容易
孕期保健
女性在怀孕期间，会将大局部情感由丈夫身上转移到胎儿身上，虽然此时她仍依赖丈夫，甚至比以前更加依赖，但她只是希望从丈夫那里得到所需要的情感、关心，却将丈夫所需要的自己的情感、关心，全都倾注到了腹中的新生命上。
孕早期本卷须知
孕早期到医院做全面体检包括：身高、体重、血压及生殖器官有无异常、畸形等，必要的化验〔血、尿常规、肝功能及乙肝五项检查、梅毒、艾滋病筛查等〕
如果出现阴道出血、下腹胀痛、呕吐不能进食、发热等异常情况时应及时就医
孕中期本卷须知
怀孕13-27周末为孕中期此期胎儿生长发育加快，全身组织器官都在发育做好孕中期保健十分重要
从怀孕20周起，每4周到医院检查一次包括：测体重、宫高、腹围、血压、查胎位、检测胎心、筛查危险因素，如发现异常情况，要进一步检查治疗
此期孕妇饮食应多样化，建议多食用谷类、绿色蔬菜、肉禽鱼蛋、奶制品、豆制品，多吃水果，服用医生建议的铁剂和钙剂。
孕晚期本卷须知 怀孕28周以后为孕晚期
定期做产前检查28-36周每2周一次，36周以后每周一次如发现异常情况应随时去医院检查
防止提重物
保证充足的睡眠，每天睡8-9小时，采用左侧卧位，有利于胎儿生长发育
注意个人卫生勤换内衣裤、勤洗澡、防止盆浴
制止性生活以免发生早产及感染
28周以后每天自测胎动，必要时到医院做胎心监护、B超等检查
做好住院分娩准备、包括心理和物质的
自测胎动方法
每天晚上定时数一小时胎动
用黄豆或扣子计数，每次胎动时放一粒黄豆或扣子，一小时后相加得出胎动次数
正常胎动次数，每小时3-5次，如每小时<3次、胎动比平时减少一半或胎动突然频繁应继续数一小时，未好转，应及时就医。
孕晚期营养
多吃瘦肉、海鱼、大豆类食品
多吃牛奶、鱼虾、动物肝脏、血豆腐以补充钙、铁等补充微量元素
限制肥肉、谷物的过多摄入以免胎儿过大影响分娩