轮滑基础知识 教学方案.ppt

文档介绍：轮滑的基本知识+教学方案林峤岳轮滑的分类轮滑鞋轮滑社的教学活动轮滑的分类轮滑速度轮滑自由式轮滑极限轮滑花样轮滑休闲轮滑轮滑的分类自由式轮滑花式绕桩(平花) 速度过桩花式刹停(刹车) 自由轮滑( FSK ) 轮滑鞋上鞋★★★★★刀架★★轮子★★★★轴承★★★上鞋内胆与脚的贴合度★★★内胆与外壳的贴合度★★★★外壳的硬度★★★ Cuff 对脚踝的支撑★★为了保护扒扣,尽量系鞋带为了保护扒扣,不穿的时候把扒扣扣上蘑菇钉可改变方向来改变 cuff 的位置刀架刀架的材质★★★★刀架的重量★刀架与鞋跟接触的平面会比与鞋尖接触的平面高刀架的长度: 231mm (39 码及以下) 243mm (40 码及以上) 轮子轮子的大小 72/76/80mm 轮子的种类平花轮/刹车轮/火石轮/风火轮轮子的大小 72/76mm ( 39 码及以下) 76/80mm ( 40 码及以上) 轮子的装配平轮/香蕉轮/其它延长轮子的寿命 1-4 互换 2-3 互换左右互换轮子的硬度★★★★轮子的抓地性★★★★轮子的耐磨度★★轮毂的强度★★轴承防尘性★★滑行速度★★★★★每个轮子装有两个轴承一个轴套轴承可以用六角扳手利用杠杆原理取下轴承可拆开清洗除锈加润滑油(非常不推荐) 尽量避免雨天滑行以保护轴承教学安排新手培训为期两周,将零基础的社员分组,进行基本的滑行、刹车培训刷街证考核新手培训结束后进行,通过考核的社员可参加轮滑社组织的刷街活动分组制度通过刷街证考核的社员可选择加入一个组,每个组由一个资深社员负责