文档介绍：心理学调控好自己的情感
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一、情绪、情感的内涵
情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。
这个定义揭示出：
1、世上没有无缘无故的爱和恨。
2、情感以需要为中介。
情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。
情绪、情感与人的需要有着直接的关系。一般而言，需要的满足会引起肯定的情绪、情感；需要的不满足则会产生否定的情绪、情感。
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情绪
词 语
喜
开心 愉快 欢乐 欣喜 扬眉吐气 满足 称心 知足 痛快 狂喜 自在 舒心 动心 甜蜜 从容
怒
气恼 气愤 生气 不满 愤然 激愤 盛怒 震怒 七窍生烟 勃然大怒 忿忿不平 恼羞成怒 怒不可遏
惧
不安 紧张 着急 慌乱 惊愕 害怕 心悸 震惊 后怕退避 不寒而栗 大惊失色 敬而远之 缩头缩脑 担心
哀
哀伤 悲哀 悲怆 凄然 伤心 伤感 悲痛 痛心 悲愤 痛苦 辛酸 凄惨 肝肠寸断 黯然神伤 愧疚
人类的基本情绪：
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情绪和情感的联系
情绪是情感的外在表现，情感是情绪的基本内容，它们是一种心理活动过程的两个不同的侧面，既相互转化，又相互依存。
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情绪和情感区别：
1、从需要角度看，情绪是和有机体的生物需要相联系的体验形式；情感是同人的高级的社会性需要相联系的。
2、从发生角度看，情绪发生较早，为人类和动物所共有；无论从种系或是个体发展来看，情感体验都发生得较晚。
3、从稳定性程度看，情绪永远带有情境性，而情感有可能既具有情境性，又具有稳固性和长期性、稳固的情感体验是情绪概括化的结果。
4、从强度和外部表现看,一般说来,情绪的强度相对较大，外部表现较明显；情感的强度一般不如情绪强烈，外部表现也不如情绪强烈。但这种区别只是相对的。
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动物的爱情
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舔犊之情
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愤怒
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恐惧
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