文档介绍：大医治未病大医治未病大医治未病
养生顺时辰养生顺时辰养生顺时辰
爱康国宾专家介绍
宋映雪 主任医师
毕业于同济医科大
学学，，，从事临床工作三十余从事临床工作三十余
年年，，，曾担任业务院长职务曾担任业务院长职务...
在内儿、、妇科方面有一定妇科方面有一定
造就并在国内权威刊物上
发表过多次论文。
从事健康管理工作多
年年,,,,积累全面的健康知识积累全面的健康知识
等等。。
【子时】23 时至01 时
为十二时辰的一个时
辰辰，，，足少阳胆经当足少阳胆经当
令令。。
子时一阳生。。用睡眠用睡眠
养住阳气，，有助于一有助于一
天的生发。。胆经为中胆经为中
正之官，，决断出焉决断出焉。
子时保健方法
拍胆经 泡脚
人为什么晚上888-8---9999点困点困，，到了柚到了柚111111点就精神了柚11 点就精神了柚？
人为什么疲劳松时会不自觉的伸懒杲腰呢？
【丑时】01 时至03 时
足厥阴肝经当令，
此时肝经最盛，，肝肝
主升、、主筋主筋、、主谋主谋
略略，，，肝养血藏血肝养血藏血。
怒则伤肝。。肝经为肝经为
将军之官。
为什么有人喝酒会脸柂红？
为什么人出生时都是握拳而来呢？
【寅时】03 时至05 时
平旦，，黎明之时黎明之时，，是是
夜与日的交替之际。
手太阴肺经当令，，肺肺
经最盛，，肺主气肺主气、、主主
节气，，配气血宣统天配气血宣统天
下下，，，为相傅之官为相傅之官。
为什么老枀人容易半夜醒来，，易发生心脑易发生心脑
血管疾病及猝死？
【卯时】05 时至07 时
此时天门开，，人体地人体地
户也要开。 手阳明
大肠经当令，，为排便为排便
最好时机。。肺与大肠肺与大肠
相表里。
为什么老枀人大便形状没有小儿粗呢？
卯时保健九分法
一一、、、按腹按腹
二二、、、叩齿叩齿
三三、、、咽咽津咽咽津
四四、、、喝水喝水
五五、、、排便排便
排便第一品红薯
功能：
补中和和血、、益气生益气生
津宽肠胃，，通便通便
秘 。
主治：
脾虚水肿，，疮疡肿疮疡肿
毒毒，，，肠燥便秘肠燥便秘。
【辰时】07 时至09 时
食时。。足阳明胃经足阳明胃经
当令，，有利于消化有利于消化
，，为早餐时间为早餐时间。。胃胃
经的养护为人后天
之本。。脾胃相表脾胃相表
里里。。
怎样的坐姿有利枬于养胃养生？