文档介绍：一、 牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将两种材料以小火拌煮约 10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
叮咛：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
二、 花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法：
1•将花生洗净，备用。
2•猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3•将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖 1小时。
4•最后加入适量的盐即可。
叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以 3天吃1次试
试看！
三、 猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许 作法：
1•香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2•猪尾切块并汆烫。
3•将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬 1小时，再加入少许盐即
可。
叮咛：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷 !
四、 木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼 1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼 ）、水4碗、盐少许
作法：
1•先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2•再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
叮咛：青木瓜含有丰富的木瓜酶, 对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好， 搭配肉
类等。
五、 归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
作法：
1•先将鸡腿洗净并切块。
2•再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
3•接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至 7分熟，再放入当归，煮约 5分钟，并加少许盐即可。
叮咛：当归补血，黄耆补气，可以有效改善 气虚体质，女人只要 气血通顺，月经即会正常,
亦可促进乳腺分泌健全。
六、 凉拌青木瓜丝
制作方法：1，青木瓜刨丝
虾米泡软切小丁，辣椒去籽与蒜头一起切碎
把青木瓜丝跟虾米放入大盆，加入鱼露、少许柠檬汁、糖、蒜末、辣椒末一
起搅拌均匀
最后洒上花生米就大功告成了！
叮咛：一定要是青木瓜，否则基本没什么效果！
七、 三色酿酒小丸子
材料：酿酒80克，糯米粉30克，绿茶粉5克，可可粉5克，冰糖适量。
做法：
将糯米粉分成3等份，其中两份分别加入绿茶粉和可可粉。
每份糯米粉分别加入适量的水，揉成三色小丸子。
将酿酒放入锅中，加入冰糖和300