文档介绍：如何自我发现骨盆移位
骨盆的前后、上下移位可引起下肢关节变长或缩短。这些改变有时不一定明显，但在 日常生活、动作中会出现一系列有密切相关的变化，按照下面列出的条目逐一对照，根据 自己属A或B的多少，便可以识别那一侧变长或缩短。再结合疼痛的部位，就可以发现自 己的骶髂关节是前或后移位。
1．站立时：
用右腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至左腿，也会很快无意识地以右 腿支持体重。
用左腿支持体重。虽然有意识地把身体的重心移至右腿，也会很快无意识地以左 腿支持体重。
2．上下楼梯或走路迈出第一步时：
前进时从左腿开始，后退时从右腿开始。
前进时从右腿开始，后退时从左腿开始。
3．回头向后看时：
颈部向右侧旋转。
颈部向左侧旋转。
坐位和仰卧位时腿的搭法：
总喜欢把左腿搭在右腿上。
总喜欢把右腿搭在左腿上。
蜷腿坐时：
总是把两腿尖放在身体的右外侧。
总是把两腿尖放在身体的左外侧。
盘腿坐时：
把左腿盘在里面。
把右腿盘在里面。
侧卧睡眠时：
向右侧卧易入睡，弯曲左膝并放在右腿前。
如何自我发现骨盆移位
向左侧卧易入睡，弯曲左膝并放在左腿前。
8．弯腰蹲下：
把左膝向前突出，朝向右斜前方。左脚放得比右脚略靠前。
把右膝向前突出，朝向左斜前方。右脚放得比左脚略靠前。
笔直地站立时：
脸向左侧倾斜，或左肩下垂，左侧的腰带较高。
脸向右侧倾斜，或右肩下垂，右侧的腰带较高。
裤子或裙子的穿脱次序：
先穿左腿，后穿右腿。
先穿右腿，后穿左腿。
口唇的歪斜与脸的大小：
在说话唇的右侧向上吊起或笑时表现得更明显，右侧脸较大。
在说话唇的左侧向上吊起或笑时表现得更明显，左侧脸较大。
臀部外形：
俯卧位，右臀部隆起。
俯卧位，左臀部隆起。
大腿外形：
仰卧时，右大腿较粗。
仰卧时，左大腿较粗。
提重物走路：
总用左手提。
如何自我发现骨盆移位
总用右手提。
15. 跨越物体时：
如何自我发现骨盆移位
先跨左腿，后跨右腿。
先跨右腿，后跨左腿。
16. 扫地时：
从左侧向右侧扫。
从右侧向左侧扫。
17. 肩酸痛、耳鸣或耳聋、偏头痛、背痛、腰痛、牙痛的部位：
先在右半身出现症状，右侧牙痛。
先在左半身出现症状，左侧牙痛。
18. 食欲与性欲：
食欲差，喜欢清淡的食物，有偏食习惯，但喜好的东西不稳定；性欲弱。
食欲旺盛，喜欢气味浓厚的食物；性欲强。
以上的条目中如 A占绝大多数时，是左腿长右腿短。
若B占绝大多数时，则是右腿长左腿短。
再结合疼痛的部位，若疼痛在右侧，而右腿长，那是右侧骶髂关节向前下移位；若疼 痛在右侧，但右腿短，那是右侧骶髂关节向后上移位。
除用以上对照条目的方法观察骨盆移位外，还可以对着镜子观察腰骶或骨盆部的骨性 标志的变化，判断骨盆正常与否。
腰骶部有菱形窝，是骶部 4 个小窝组成的菱形四边形，其上角的小窝为腰上棘突所在 处，约在两髂后上棘连线中点与两髂嵴连线中点之间；两侧角的小窝在髂后上棘处；其下 角在臀沟上端终点处，相当于骶尾关节处。其上角为直角，下角为锐角，两侧角为钝角。 菱形窝两侧角的连线为菱形窝横径，正常平均为 ; 上下角连为竖径，正常平均为 。正常菱形左右两半对称（图 4-10 ）。当骨盆移位后，左右两半就失去对称关系,
脊柱随之侧凸。
从前方观察，以髂前上棘为主要标志。髂前上棘至剑突的距离，应两侧相等，如果一 侧短一侧长，表示骨盆移位（图 4-11 ） 。走路呈“歪臀跛行”姿势。
七、骨盆移位的诊断
如何自我发现骨盆移位
大家知道，骨盆正常的人是很少的，而骨盆移位是万病之源。因此，及早发 现骨盆是否移位和确定属何种移位， 对及时治疗是很有必要的。 按照下面介绍的 方法，自己就能确定骨盆是否移位，而且还能确定属何种类型的移位。
1、一看就知道有移位的表现 不论是左侧骨盆还是右侧骨盆移位，在面部和身体的动作中都有所表现。
图 1-2
（1）在面部的表现 通常，人体以矢状面为界，左右是对称的，当然，脸部也不例外。如果骨盆 移位时，就会失去这种对称性。具体表现如下：
一只眼睛细小，上眼睑一双一单，下眼睑一个肿胀，一个舒展，一侧眉毛下 垂，单侧额皱纹下垂，单侧出现眉间纵向皱纹，鼻梁不垂直，呈歪斜状，鼻孔不 等大，人中沟不直，一侧鼻唇沟消失，口角不在同一水平，下巴偏向一侧，两耳 不在同一水平、 有一侧下垂 （如图 1-2 ）。以上表现， 若在面部出现一个或几个， 就是诊断骨盆移位的证据
如何自我发现骨盆移位
2）在身体上和动作时的移位迹象除面容外，从身体的其他部位和微小的
动