文档介绍：念诵《心经》的正确方法
念诵《心经》的正确方法
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念诵《心经》的正确方法
只有 260 字的佛教《心经》 （全称《般若波罗蜜多心经》 ），是世界上篇幅最短、含义最深的宗教经典。《心经》用 260 个汉字浓缩 600 卷《大般若经》精华，破解人生真相，可谓一字千金，字字珠玑。念诵《心经》不仅使人茅塞顿开，洞见人生真境与真理，而且会在不知不
觉中改变生命，进入胸襟开阔、妙不可言的快乐境界。以下是唐代玄奘法师翻译的《心经》正宗略本（共 260 字）：
观自在菩萨。行深般若波罗蜜多时。照见五蕴皆空。度一切苦厄。舍利子。色不异空。空不异色。***。空即是色。受想行识亦复如是。舍利子。是诸法空相。不生不灭。不垢不净。不增不减。是故空中无色。无受想行识。无眼耳鼻舌身意。无色声香味触法。无眼界。
乃至无意识界。 无无明。亦无无明尽。 乃至无老死。 亦无老死尽。 无苦集灭道。 无智亦无得。以无所得故。菩提萨捶。依般若波罗蜜多故。心无挂碍。无挂碍故。无有恐怖。远离颠倒梦
想。究竟涅磐。 三世诸佛。 依般若波罗蜜多故。 得阿耨多罗三藐三菩提。 故知般若波罗蜜多。是大神咒。是大明咒。是无上咒。是无等等咒。能除一切苦。真实不虚。故说般若波罗蜜多
咒。即说咒曰：揭谛！揭谛！波罗揭谛！波罗僧揭谛！菩提萨婆诃！
念诵《心经》的正确方法如下（供参考） ：
1、不求甚解 就是初学者念诵《心经》 ，首先不要去理解它。 《心经》几乎囊括了佛教经典最重要的基础概念， 如五蕴、色空、 苦集灭道等复杂具体的基础概念， 非一日一月或经年之功而能明晓。最关键的是，获得佛家智慧，不能以理解的经义植入头脑，先入为主地生成偏
见执著；而要将经文原封不动地融入内心， 让天赋根性来慢慢悟解其义。 顿悟或渐悟《心经》的深意之后，可参考高僧大德的说法解释，以进一步助成身心健康的变化。
2、抛弃文字 即念诵《心经》时，脑中不要出现文字形象。文字会缘起分别外相、产生执著，阻碍自然心力对《心经》真理的悟解，降低《心经》佛力对生命的良性改造。初学者一
般都要借助文字方便， 但在能够背诵之后， 应该慢慢丢掉文字， 最好不要去默写或听写经文。如果条件许可， 一开始就通过录音或光盘听诵经文， 一开始就丢掉文字拐杖、 去除文字方便，效果更好。
3、双手合十 默诵、念诵、唱诵或听诵《心经》 ，可端坐、可平躺，但一定要双手合十，上下方位正对心口。
4、先念咒语 每次念诵，最好先念咒语： “揭谛！揭谛！波罗揭谛！波罗僧揭谛！菩提萨婆
诃！”念完咒语再从头念诵正文。咒语是梵文音译，念咒语就等于念梵文，因此佛力潜入内心的效果最好。
5、自念他念 《心经》可为自己念诵，也可为他人念诵。例如亲人、好友患重症、绝症，就可为其念诵《心经》 ，念诵时要心诚，轻呼对方名字或脑中浮现对方形貌。为自己念诵，
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念诵《心经》的正确方法
最好想着明天、未来的美好前景（切不可想象男女***事） 。
6、念诵万遍
《心经》念诵的次数越多越好，最好是万遍以上。必须每天念诵，念诵时间
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可在晚上睡觉之前。个人早晚活动的最佳搭配是：清早锻炼身体，晚间念诵《心经》每天念十遍，连续念诵三年可达万遍。
。如果
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7、断句均等 中文《心经》以唐代玄奘法师翻译的略本为最佳版本；所谓最佳，就是领会
原文含义和汉语表达最佳。 古代汉语没有今天的标点符号， 只有断句均等的句读。 本文所录
汉语《心经》，沿用玄奘法师“一句到底”的原始版本（咒语断句为感叹号） ，这是最接近原文含义的版本。因此念诵《心经》 ，最好是文中句号处的停顿要均等。人在心平气和时，呼
吸是自然均等的， 因此念诵时， 可每吸一口气或每呼一口气念诵一句、 每吸一口气或每呼一口气作句号停顿。在能够背诵之后， 即在潜意识里告诉自己： 只要我的生命不停止呼吸，不管昼夜醒睡，都在念诵《心经》 。
8、较佳英文 念诵《心经》，可同时念诵中、英文两种版本，而以英文较佳。英语和古印度
梵语都是拼音文字， 因此英语较汉语更接近 《心经》原文语感， 更易凭天赋本能直感 《心经》含义。
上述八种方法，