文档介绍：秋分营销主题
秋分营销主题
【篇一：秋分节气养生】
秋分节气养生
秋分养生之道防秋燥注保暖
俗话说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”，过了秋分之后，天气越来越凉，越来越干燥，这样的天气会给健康带来极大的威胁，如会引发咳嗽、呼吸道疾病，胃肠疾病等，威胁人类的健康。那么秋分时节养生要注意哪些要点呢?
护体：防秋燥引起的感冒、咳嗽
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，“最常见的就是感冒、咳嗽病人增多。”
秋季感冒的病人，刚开始的时候是鼻咽部黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰，气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。
秋燥又可分为“温燥”和“凉燥”，它们的结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部。其症状主要表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咯出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的“干燥症”。针对以上的症状，应该接受不同的治疗方案，对症下药。
进补：重药物轻食物不可取
根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，现在已经进入秋季进补的季节，但秋季进补也不可乱补，与白露的养生进补相同的是，这个时候的养生保健应注意五方面的内容。
秋令时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学****传统的太极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫，从身体内部改善体质。如果实在没时间，早上凝神深呼吸三分钟，也大有裨益。此外，可选择一些宁心安神的娱乐活动，如书法、绘画等，也可登高望远，以开阔心胸，使内心豁达，从而安定神志。
由于秋季早晚温差大，气候干燥，如果市民想收到良好的健身效果，还必须注意四个方面，运动时防止受凉感冒。秋日早晚温差大，尤其是清晨温度比较低，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，而是应该等到身体发热后，才可脱下衣服。锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
其次要预防运动损伤。据悉，由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，专家建议，在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。
另外，防止运动过度。秋天是锻炼的好时机，这时因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，也就是运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动时适宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
秋天气候干燥，预防秋燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。
秋分天气转凉，养生注重阴阳调和
秋季，天气逐渐转凉，人体开始进行自我调整，各种生理功能渐趋平衡，但炎夏造成的消耗一时未能完全补偿。于是，不少人感到浑身疲软无力，精神疲惫、倦怠，睡意连绵，这在民间被称为“秋乏”，特别在体质虚弱的中老年人、孩子、孕妇等人群身上更容易体现出来。同时由于秋季雨水减少，天气比较干燥，这个时期是咽炎、气管炎等呼吸道疾病的高发期。早晚温差大，人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易鼻塞、流涕、发烧，俗称热伤风。热伤风发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是热不退。温差的变化更是容易诱发血压的变化，血压不稳定从而引起脑出血、脑血栓，同时心脏血管也会受到影响从而诱发交感兴奋。同时，秋季天气转凉，人们食欲旺盛，许多年轻人盲目大吃大喝也会使血脂、血糖、血压出现异常。而且由于年轻人平时作息不规律，不注意气候变化增减衣物等****惯，如今心脑血管疾病不再是老年人的“专利”，这类疾病已“盯”上了年轻群体。
传统中医理论认为，人参能调和阴阳两极的能量。阴代表静，阳代表动。它们互相依赖，互相支持。人参的两种主要皂苷rb1和rg1的功效是相反的。前者是通过增强活力来改善身体状况，后者是使人平静而达到抗压的效果。因此， 人参既是镇定剂，也是兴奋剂。人参是最卓越的调节人体生理机能的植物。它可以很轻松的帮助身体恢复平衡，并且持久稳定。
【篇二：2016事件营销年历】
本年历主要汇总了2016年常见的节日、纪念日、节气等日期，及国内国际一些已经确定的大事件，限于个人精力，并本着通用原则，对于一些较细分领域纪念日和事件没有涉及，另