文档介绍：: .
小月子吃什么好恢复子宫
【导读】每个生育后的女人都需要时间保养，在小月子期间，保 健很重要。如果调养的好，产后恢复得好，身体能恢复如初；如果调 养得不好，身体就大不如前，容易风湿，子宫疾病等等。因此，小月 子期间，要吃好，睡好。吃好了，身体健康就有保障。那么，小月子 吃什么好恢复子宫呢？
小月子吃什么好恢复子宫
在非正常分娩或人流手术下，女人的身体是最脆弱，容易遭到病 菌侵袭，保护不好，还容易留下病根。坐小月子期间，如果调理得好， 使用食疗等调养方法，补充必要的物质和营养，有利于恢复子宫。
1. 栗子鸡块。将鸡块洗净，切块，用一点酱油和料酒腌制 10分 钟，倒入煮成7成熟的油内，炸至金黄色捞出沥油，将栗子也下锅炸 一下。最后用葱姜蒜炒出香味后倒入鸡块、料酒、酱油、盐等，一会 儿加水焖煮至7成熟放入栗子继续焖煮。这道菜含有丰富的蛋白质、 脂肪、碳水化合物和维生素，能补充产后流失的营养。栗子，养胃健 脾，补肾强筋，鸡和栗子相配，还能活血止血，排除恶露和子宫复原。
2. 参芪老母鸡汤。将老母鸡去内脏，加黄酒腌浸，把党参、黄 芪、淮山药、大枣放在鸡的四周，隔水蒸熟，分几次食用。具有益气 补血的效果，也适用于子宫的调补。
3. 大枣黑木耳汤。用温水把黑木耳和大枣发泡并洗净后，放入 适量水和冰糖，放入锅中蒸煮1小时即可。一天一次，把汤底吃完。
这具有补气血，对贫血和流产后子宫保养有帮助。
小月子可以吃什么水果
水果最含维生素，要补充维生素，除了可以食疗，也应该多吃水 果，补充身体所需的维生素和矿物质。实际上，产后什么时候吃水果， 可以吃什么水果，还是要具体问题具体分析。
产后第一第二周，身体非常虚弱，如果在这时候吃水果，会破坏 细胞收缩的本能，造成水桶腰或内脏下垂。产后几天，体质虚弱，消 化功能薄弱，可吃有营养，易消化的食物。之后可以吃水果，那么可 以什么水果呢？
1. 奇异果。奇异果是维生素最高的水果之一， 常吃可强化免疫 系统，有利于剖腹产术后恢复。这种水果性凉，每天一个，食用前用 热水烫温。
2. 榴莲。产后虚寒的妇女科吃这种水果，有助于加强血液循环 和促进体温。但榴莲性热，多吃易上火，最好与山竹一起吃。不过注 意的是，剖腹产后易有小肠黏连的产妇谨食。
3. 苹果。苹果所含的维生素和矿物质，可预防坏血病、癞皮病 等。苹果的营养价值极大，健胃、生津、开胃和解暑，对治疗产妇腹 泻也有疗效，也能帮助肝功能不良产妇的产后恢复。
4. 葡萄。葡萄有补气血，强筋骨，利小便的作用。因为含铁量 高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除困乏，消瘦等症状。产妇 产后失血过多，也可以作为补血的圣品。
小月子要坐多久
小月子是怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠， 为了恢复身体, 最好就是坐月子，调理身体，以恢复最好状态。那么，坐小月子应该 坐多久才能恢复状态呢？
人流手术对身体是有坏处的，特别是手术对身体造成的伤害。女 性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。 否则，如果休息不好，身体容易垮掉，容易引发其它妇科疾病。休息 大半个月以上的时间是最好的，这样术后落下病根的可能性也