文档介绍：压力管理与心理安康
李 焰
清 华 大 学
全国大学生心理咨询专业委员会常务理事
教育部高校心理安康教育专家指导委员会委员
中国注册心理咨询师 /督导师
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关于压力的调查数据
压力奔向身体—90%承受初级治疗人是与压力有关的问题
生气、伤心、压抑的愤怒、内疚、抱怨
各种莫名疼痛
高血压、心脏病、肥胖、哮喘、白癜风
压力奔向心理—各种表现(用怪异行为满足需要或回避痛苦)
不能上学、迷恋网络游戏、呕吐、购物综合征
抽烟、酗酒、过度工作
压力奔向心灵—中国人每年大约有28万5千人自杀死亡
尝试自杀的人是自杀成功的人的八倍。 —无法排解的工作压力
抑郁症常见吗？
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终身患病率女性10%-25%，男性5%-12%
女性是男性的2倍
在15-%
发生各个年龄阶段，中年最高
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身心不能承受之重
1993年3月9日，上海群众汽车总经理方宏跳楼身亡。
2003年6月23日，浙江东方集团副总经理朱永龙因长期精神抑郁而自杀身亡。
2003年8月4日，韩国现代集团董事长郑梦宪跳楼归去。
54岁的爱立信中国公司总裁心脏停顿跳动在京突然辞世。
2005年上半年清华大学连续2名年轻老师离去。
2005年7月浙江大学36岁博导何勇突然离去。
2005年9月高秀敏离世。
年上半年，富士康公司12连跳，农民工的精神安康问题被广泛关注。
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年04月11日 06:45
来源：中国青年报 徐霄桐 孙悦
据中者不完全统计，年1月1日至年4月10日期间，共有54名各级官员非正常死亡。其中官方公布的信息中，认定因为自杀死亡的超过4成。
在54名非正常死亡官员中，有23人是自杀身亡，%。其中有8人为跳楼自杀，其他的自杀方式有自缢、烧炭、喝农药等。
在自杀原因中，抑郁症等精神疾病被认为是一大诱因。因为抑郁症或疑似因抑郁症而自杀的官员至少有8人。根据公开资料，其中级别最高的是中铁股份原总裁白中仁。年1月4日，白中仁在家中发生意外，死因至今尚未公开。家属称其患有抑郁症。
酒后死亡的9名官员大多死于酒后引发的心脏疾病。
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中铁股份总裁白中仁于年1月4日意外逝世。记者从该公司新闻发言人处证实了此消息。该公司新闻发言人同时表示，白中仁同志对中国中铁的开展做出了重大奉献，他的逝世是中国中铁的宏大损失，公司对白中仁同志的不幸逝世表示深切哀悼。
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山东潍坊常务副市长陈白峰自缢身亡〔/6/5〕
齐鲁网潍坊6月5日讯(记者 张晓博)据潍坊新闻网消息，今日8时发现，中共潍坊市委常委、副市长陈白峰同志在其住地附近自缢身亡。经公安机关现场初步勘察认定，符合自杀特征，详细原因正在进一步调查中。另据其亲属介绍，陈白峰同志有多年抑郁症病史。
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〔腾讯新闻综合南方周末报道，/6/5〕
梳理媒体公开报道发现，自2003年8月底至年4月初，缺乏11年的时间，被各级官方认定为自杀的官员达112人，涉及26个省份，其中湖南12人、浙江9人、四川8人，名列官员自杀榜前三名。
省部级官员8人，
厅级官员22人，
处级官员30人，
处级以下官员52人。
其中的93名自杀官员，30岁以下的仅1人，31至40岁的11人，41至50岁的44人，51-60岁的32人，60岁以上5人。
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患抑郁症不分阶级、声誉和财富多寡。而且，事实往往像美国心理学家史培勒说的那样：“这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。〞
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