文档介绍：第一周    课堂常规及注意事项（室内----第1课时）
教学目标：通过学****使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。
重    点：常规教育与安全教育
    大家好!祝贺你们顺利的升入了七年级下期，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。
一、讲述《课堂常规》及注意事项。
1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。
2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见****或全休。
3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运动服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练****未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识
5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练****是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。
二、进行合理的体育锻炼。
    在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。
    总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。
作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义
      2、搜集有关体育锻炼方面的资料
增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
第二课
班级:
日期:
人数：
任课教师：
教材
24式太极拳
课
的
任
务
学****太极拳的基本步型、身型、起式
发展学生的身体协调性和下肢力量。
通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
重点
难
点
课
的
部分
课 的 内 容
时
间
次
数
组 织 教 法 与 要 求
强度
准备部分
集合整队
报告人数
二、师生相互问好
三、教师宣布教学内容和要求
四、安排见****生检查服装
一、慢跑两圈热身
二、原地徒手操
头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动
8
1
队形
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师生互致问候
内容同上
认真听讲，遵守纪律
运动衣穿着整齐
见****生随堂听课
队形：
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徒手操队形：
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头部运动
小
基本部分
4、体转运动
5、俯背运动
6、踢腿运动
7、柔韧性练****br/>A：弓步压腿 B：扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩
一、学****太极拳的基本步型和身形。
步型的重点：前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。
图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
身形的难点：在整套太极拳练****过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。
3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直，身体保持正直
7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触
一、学生练****队形：如图五
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