文档介绍：夏季中暑预防和处置
中暑预警线
高温防暑
35℃－是关系安全生产和大家健康 一个含有指
标性意义 温度, 是高温和中暑 预警温度。
35℃!
据教授介绍, 人 体温通常维持在37℃左右, 而皮肤在正常情况下为33℃。这4℃之差, 使得体内新陈代谢过程中所产生 热量得以向皮肤传送, 然后再经过皮肤 辐射、蒸发和空气对流将热量传送到体外。所以, 环境温度要低于33℃, 人体才会感到舒适。 假如气温超出33℃, 人体便会产生炎热 感觉, 这时人体 汗腺开始“开启”, 经过微微出汗来散发体内蓄积 热量。当气温达35℃时, 皮肤 血管开始扩张, 心跳开始加紧, 血液循环也随之加速, 造成皮肤 血流量增加好几倍, 以增加体表 散热量。此时必需采取降温方法。当气温达35℃以上时, 心脏泵血量会增加50％至70％。
先兆中暑
轻度中暑
重度中暑
高温环境中, 大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中, ℃
含有先兆中暑 症状, ℃以上, 并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象; 或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快 情况
除轻度症状外, 发生昏厥或痉挛; 或不出汗, 体温在40℃以上
中暑 种类及症状
出行躲避烈日
别等口渴才喝水
夏日出门记得要备好防晒用具, 最好不要在10点至16点时在烈日下行走, 因为这个时间段 阳光最强烈, 假如此时必需外出, 一定要做好防护工作, 如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜, 有条件 最好涂抹防晒霜。
不要等口渴了才喝水, 因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想 是依据气温 高低, 。出汗较多时可合适补充部分盐水, 填补人体因出汗而失去 盐分。另外, 夏季人体轻易缺钾, 使人感到倦怠疲乏, 含钾茶水是极好 消暑饮品。
中暑 预防
注意饮食
保持充足睡眠
夏天 食 蔬菜, 如生菜、黄瓜、西红柿等 含水量较高; 新鲜水果, 如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％, 都能够用来补充水分。另外, 乳制品既能补水, 又能满足身体 营养之需。其次, 不能避免在高温环境中工作 人, 应合适补充含有钾、镁等元素 饮料。
夏天日长夜短, 气温高, 人体新陈代谢旺盛, 消耗也大, 轻易感到疲惫。充足 睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑 方法。最好就寝时间是22时至23时, 最好起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调 出风口和电风扇下, 以免患上空调病和热伤风。
中暑 预防
脱离高温环境
补充体液
人工散热
冰敷
快速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧, 头部抬高, 松解衣扣
假如中暑者神志清醒, 并无恶心、呕吐, 可饮用含盐 清凉饮料、茶水、绿豆汤等, 以起到既降温、又补充血容量 作用。
可采取电风扇吹风等散热方法, 但不能直接对着病人吹风, 预防又造成感冒
亦可头部冷敷, 应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内, 封严密即可）, 并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红
中暑 抢救
夏季生活 十个最好
——食醋:
-醋 夏炎热出汗多, 多吃点醋, 能提升胃酸浓度, 帮助消化和吸收, 促进食欲。
-醋 还有很强 抑制细菌能力, 短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
-夏天人易疲惫、困倦不适等, 多吃点醋, 很快会解除疲惫, 保持充沛 精力。
——苦味菜:
-夏季气温高湿度大, 往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时, 吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品, 可供选择。
夏季生活 十个最好
——番茄汤:
夏令多喝番茄汤既可取得养料,