文档介绍：去黑头小窍门去黑头小窍门肤小窍门美容护肤小窍门?1、清洁 很多女士对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤,还会损伤皮脂膜。 所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提,而且比其它季节显得尤为重要。?2、调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等,在四季护肤中都十分重要, 在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。?3、美白 紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受,因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,最适合夏季的皮肤护理。美容护肤小窍门美容护肤小窍门?4、防晒 防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。 防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品, 化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化,部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品,当然是理想的选择。?5、抗氧化修复 除使用具抗氧化功能的基础护肤品外,定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。 面贴使用简单,效果出众,特别是日晒后马上使用,肌肤能获得即时的改善效果。美容护肤小窍门美容护肤小窍门?6、温水洗澡 这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时,使皮肤彻底清洁,然后用凉水沐浴 8-10 分钟。洗完澡后,用毛巾使劲擦干全身,然后再涂上薄薄的一层营养液,让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位,还可加用面膜来清洗,这样不仅有效地去除皮肤污垢,还能使肌肤润泽。?7、采用药浴 用香薷、马齿苋、海桐皮各 30 克,薄荷 10 克,放入开水中浸泡,去渣后洗浴,让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用,使皮肤得到疏通,富于弹性,光滑而细腻。?8、健身按摩 按摩前用温水洗净汗水和污垢,可使皮肤活跃,抵抗力增加。美容护肤小窍门美容护肤小窍门?9、避免日晒 注意营养,充足的睡眠,适当的运动, 也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆,更不主张浓妆。这是因为,皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。美容护肤小窍门美容护肤小窍门?女性冬天护肤多吃白菜? 白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。?在冬季吃白菜能养颜护肤?冬季空气干燥,寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素 C、E, 多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。?白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫***素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素 C、核黄素的含量比苹果、梨分别高 5倍、 4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚******吸收的钼。其中维生素 C,可增加机体对感染的抵抗力,用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,帮助消化和排泄,从而减轻肝、肾的负担,防止多种胃病的发生。美容护肤小窍门美容护肤