文档介绍：>
教学(jiāo xué)目标及教学(jiāo xué)内容
教学目标：了解心理健康知识、心理健康的标准、心理咨询的概念和基本功能、心理咨询的内容与类型(lèixíng)；了解常见的心理困惑及异常心理，树立正确心理健康、心理咨询观念和自主求助意识等
教学内容：心理健康基本内涵；大学生心理咨询；常见的心理困扰及心理异常
第一页，共30页。
一、心理健康
（一）心理健康的概念
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态；从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。
可以看出：心理健康是一个(yī ɡè)人的心理内部和谐与外部和谐相统一的状态，表现为有效率的生活和较高的幸福感。
第二页，共30页。
（二）心理健康的原则
界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本(jīběn)原则：
（1）心理活动与外部环境是否具有同一性；
（2）心理过程是否具有完整性和协调性；
（3）个性心理特征是否具有相对稳定性。
第三页，共30页。
（三）大学生心理健康的标准
关于大学生心理健康的标准，不同的学者有着不同的见解。美国(měi ɡuó)心理学家奥尔波特提出了与人格有密切关系的7条标准；马斯洛从人本心理学提出了10条标准；西南大学黄希庭教授提出了8条标准等等。
通过分析，可以发现：大学生的心理健康应达到以下基本标准：
第四页，共30页。
标准之一：接纳(jiēnà)自我
就是要正确的进行自我评价。同学们在进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
第五页，共30页。
标准之二：情绪稳定(wěndìng)
就是要保持健康稳定(wěndìng)的情绪。其标志就是心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定(wěndìng)，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。
第六页，共30页。
标准之三：意志品质健全
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难(kùn nɑn)和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难(kùn nɑn)，顽固执拗。
第七页，共30页。
标准之四：行为协调、适度(shìdù)
就是说你的心理行为应该符合年龄特征，应具有与角色相应的心理行为特征。如：行为方式是否与年龄特点相一致；行为方式是否和社会角色相一致等
第八页，共30页。
标准之五：人际关系协调
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢(bù bēi bù kàng)；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
第九页，共30页。
标准之六：人格(réngé)完整
人格(réngé)是个体比较稳定的心理特征的总和。人格(réngé)完整就是指有健全统一的人格(réngé)，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
第十页，共30页。