身体各部位运动损伤课件.ppt

文档介绍：关于身体各部位运动损伤
第一页，本课件共64页
一、腰背部常见运动损伤
解剖特点：
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第三页，本课件共64页
腰背部肌肉筋膜炎
（一）原因与机制：
指腰部肌肉与韧带长期反复受到牵扯或持续处于紧张状态，使其组织结构产生微细变化并逐渐积累形成的慢性损伤或由急性损伤迁延而来。
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A. 长期弯腰负荷过多或体位姿势不良
疲劳积累、局部有害代谢产物增加；
肌肉变性（如肌肉发硬、挛缩、弹性下降等）
B. 腰部反复细微损伤或急性损伤愈合不佳
C. 脊柱畸形
骨杠杆及肌肉用力方向发生变异。
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(二)症状与检查
1. 症状：
疼痛由轻逐渐加重，且是酸痛或胀痛（钝痛），以酸胀困楚开始大面积的（弥漫性）的自感不适，隐隐痛，慢慢出现痛点。不活动时痛，尤其是夜间疼痛加重，轻微活动后疼痛减轻，久坐或站立后疼痛，在竞技状态时几乎不痛，活动累了疼痛加重、早晨起床和天气阴冷时加重。
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2. 检查
（1）病史：具有长期使腰骶部处于屈曲状态体位动作或腰部外伤史；
（2）辅助检查：X线片检查，可有因肌痉挛而致痛性脊柱侧弯改变；
（3）鉴别诊断：腰椎间盘突出和退变性脊柱炎。
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（三）处理
处理原则: 促进血液循环、活血化淤、促进细胞的新陈代谢。
具体方法：按摩、体疗为主。
理疗、火罐、红外线、超短波、封闭等也有效。
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（四）预防
1）经常进行改变体位的交叉训练,使不同肌肉有轮流休息的机会,减轻疲劳和预防劳损。
2）在全面训练的基础上加强腰、腹训练。
3）积极治疗腰部扭伤。
4）参加腰部用力较多、负重较重、活动幅度大的体育运动及伤后训练应佩戴护腰或宽腰带。
5）经常保持良好的姿势，避免长期固定于一种体位。
6）积极开展自我按摩和相互按摩。
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二、 肩部损伤
解剖特点：
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