1 / 7
文档名称:

增加身高的最好办法.doc

格式:doc   页数:7页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

增加身高的最好办法.doc

上传人:ranfand 2016/7/20 文件大小:0 KB

下载得到文件列表

增加身高的最好办法.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:增加身高的最好办法成年人的身材决定于遗传和环境两大因素。从遗传角度理解“三岁定八十”似乎不难,但对体格的影响有多大呢?相当数量人为造就的对幼年期体格生长的损害,可引致持续至少年甚至成年的体格不足。自出生至成年体格的长成,其生长速度不是匀速的,出生至 2 岁时共长 28 厘米,其中在 4 个月以前、 5至 12 月、 1至2 岁这 3 个年龄段各完成 1/3。2 岁前营养对生长的影响远超过遗传因素, 年龄越小越是如此。 2 岁后至青春期前每年匀速长 5-7 厘米直至青春期第 2 次加速。换言之, 一个身高 170 厘米的成人, 其身高 1/3 以上是在出生至 2 岁成的。这种不同年龄段具有不同生长能力的情况是因内分泌的复杂调控所致。因此我们不难理解,3 岁前如受到有害因素的影响, 如营养、疾病或药物等, 那么, 对身高的损害将永远超过3 岁后。老百姓几乎把矮小和生长激素不足等同起来,正如一度把厌食和缺锌划等号一样, 是一种误解。事实上, 一半以上是 3 岁的直接和间接的因素造成营养不良,引致体格生长损害。有人说,现在的独生子女生活水平这么高,难道还会营养不良吗?其实, 绝大多数并非营养来源匮乏, 更多的是营养供给方式不合理。例如以“精品”喂养,认为吃肉难消化而取其“精华”,用肉汤、肉汁代之。又有人认为蛋白质营养价值高, 于是以肉类、蛋、乳等食为主( 总量并不多), 而谷类及蔬菜吃得很少。更无稽者为了跟着广告走,按广告喂养孩子。而影响孩子身高的因素是: 1 、遗传生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中,遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体, 从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体, 均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达 ~ ,尤其对女儿的影响更大,遗传力高达 ~ 。即是说,男身高有 75% ~ 92\\% 、女有 85\\% ~ 92% ,受到遗传变异的影响。男最高只有 25% 、女最高仅有 15% 取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言, 体重受遗传基因的影响较小,男 63% 、女 42% 受遗传影响。男有 37% 、女有 58% 取决于后天环境因素。可见后天环境对身高的影响较大。 2 、营养营养是人类赖以生存, 即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础, 特别是人体两次生长发育的高峰期内, 保证供给质优量足的营养, 并使维生素和矿物质(钙、磷、锌等) 平衡是非常重要的。我均高出 2~4 厘米, 原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例, 身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有 20种, 组成蛋白质的氨基酸, 要靠营养来提供。食物能提供足够的 8 种必要的氨基酸, 这就有利于加速蛋白质的合成, 从而促使人体各组织器官的生长发育, 特别是骨骼和骺软骨的生长发育。营养不良既会影响生长发育,又会影响大脑细胞的数量和质量; 相反, 营养过剩, 会导致肥胖症, 同样有损于儿童青少年的身心健康。 3 、体育运动在诸多影响身高的后天因素中, 最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生

最近更新

2025年学校招生办工作计划 35页

2025年吉林省吉林市单招职业适应性测试题库审.. 67页

2025年吉林电子信息职业技术学院单招职业技能.. 67页

2025年最新九年级物理教案 58页

2025年学校开展感恩教育主题活动心得体会范文.. 10页

2025年吉林工程职业学院单招职业适应性考试题.. 66页

2025年吉林工程职业学院单招职业技能考试题库.. 66页

2025年吉林工程职业学院单招职业倾向性测试题.. 66页

对中国宽资金、高利率并存现象的原因分析 3页

2025年学校庆元旦联欢晚会活动方案8篇 15页

2025年吉林司法警官职业学院单招职业技能测试.. 66页

2025年学校师德师风建设个人总结 23页

宽幅预应力混凝土连续箱梁横梁仿真分析 3页

2025年吉安职业技术学院单招职业倾向性测试题.. 66页

2025年学校少先队员演讲稿 8页

实验室计量终端综合测试平台的开发与应用 3页

2025年暑假安全教育教案经典五篇 14页

2025年学校安全责任书例文最新5篇600字 8页

2025年合肥科技职业学院单招职业适应性测试题.. 66页

2025年普通质检员工个人年终总结 13页

天猫2024年商家加盟协议范本版 11页

外研社版初中英语八下Module1单元测试试题试卷.. 13页

危重病人的抢救配合站位 44页

压疮个案护理ppt 21页

石材图谱 6页

cobol基本语法 17页

隧道衬砌标准化工艺及技术要求 10页

绿化景观工程技术交底PPT课件 60页

体外反搏治疗 2页

政府投资项目审计复核流程图 1页