文档介绍：溺水安全事故心得体会
这 1 次学校组织我们对防溺水安全知识的学****使我认识到在炎炎夏日去游泳虽然可以消暑解乏、锻炼身体，但是同时也需要做好安全方面的防备，要在家长的带领下，才能够安全、舒适的游泳，避免溺水事故的产生。通过老师对防溺水安全知识的讲授，想起自己前几年在家长带领下去游泳的切身体会，我认为安全舒适的游泳、避免溺水需要注意以下几点：
第 1、依照学生的身体素质要求，加强锻炼，努力提高本身的身体素质和游泳水平。现今世界，经济发展迅速，现代科技突飞猛进，对我们的生产、生活方式，都产生了深入的影响。我们作为学生，要依照学校的要求，既要学好文化知识，同时也要加强身体的锻炼，使自己的文化知识和身体素质同步提高，使我们的德、智、体能够全
面发展。特别是我们地处长江和洞庭湖水域，学会游泳，学会正确的游泳是对我们的 1 项最基本的技能要求。
第 2，夏天去游泳要有目标、有准备、有计划，要在家长的带领下去游泳池游泳，不能几个朋友 1 邀就私自去，特别是不能去澧水河里或是其它的水塘里去游泳。我记得前年的秋季，在我住的社区里有两个初中的男孩子私自去乡下的池塘里游泳，结果其中的 1 个就溺水了，另外的 1 个没有准备，等到他回家找到家长来救人时，已晚了，逝去的生命再也没法挽回。所以，我认为，作为学生，我们还未成年，还不能够有独立的生活和应急的能力，学校要求我们去游泳必须要家长陪同是正确的，也是为了保护我们，让我们安全、舒适的享受游泳的快乐。
第 3，在游泳之前，特别是在下水之前，要做 1 些准备工作，做 1 做徒手操，让自己的身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和
肌肉做好充分的准备，以避免受伤或是下水后的抽筋。由于夏天的气温很高，突然下水会造成身体没法适应，有可能带来伤病乃至是抽筋，真的在水里面 1 旦抽筋那可是大的麻烦，轻则让你痛苦不堪，重则可能造成溺水的 ` 事故，所以 1 定要注意，做好游泳前的热身准备，这样才能确保安全。
第 4，夏天在游泳时，特别是游泳时间较长时，抽筋有时候很难避免。因此，要学会控制节奏，尽可能的在游了 1 段时间后要休
息 1 下。固然，也要学会如何在水中自己去摆脱抽筋。 1 旦出现抽筋的情况，不能慌张， 1 定要冷静，如果是在浅水中，可以立即上岸，通过自己或家长的推拿，可以得到减缓；如果在深水中，则首先要将自己的状态放松，最好能够改成仰泳的姿态，然后马上呼救，请自己的朋友或是家长来救济，最后再尽可能的通过自己身体抽筋部位强迫性的伸直绷紧然后放松的方法，摆脱抽筋的状态。其实， 1 旦在水中
产生了抽筋，千万要保持平静，只要不紧张，人处于仰泳状态，可以很轻松的浮在水面上等待救济。
第 5，当产生了溺水事故时， 1 般的情况下，由于我们还属于未成年人，没有救人的专业技能，因此我们要尽量的去呼救，并且尽快将救生圈等救生物品扔给溺水者，我们不能够冒然下水救援。如果溺水事故比较严重，则要马上请家长或其他的大人拨打急救电话，或去找车送医院救治。
我们作为 1 名中学生，主要是要在校期间学好文化知识。学校为了我们的健康成长，为了我们能够既学好文化知识，又能够让我们的身体素质得到同步的提高，除体育课以外，每