文档介绍：拉萨旅游注意事项西藏是中国西南部的一个自治区,拉萨市是西藏自治区的省会城市,西藏主要由藏族为主、汉族、回族、门巴族、珞巴族等民族组成。拉萨城距今已有 1300 年的历史, 平均海拔3700 米,大气含氧量 70% 。一、拉萨的海拔为 3658 米,空气稀薄、气候干燥,极易发生高原反应,高原反应是一种自然生理现象,它的主要症状有:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等;部分人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡或精神亢奋、睡不着觉、皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等现象。当出现这些症状时不要紧张,调整好心态,服用一些红景天(至少提前 10 天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)等,药效因人而异,对于高原适应力强的人, 1-2 天内上述症状可以消除,适应力弱的需 3-4 天。如果出现严重的高原反应,如浮肿、肺水肿、重感冒等,一定到医院输液、吸氧等治疗,并且尽快离开高原。一般情况下,患有严重高血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。在出发前两三个月可以进行适当的锻炼(游泳,长跑等), 充足的锻炼可以大大减少高原反映程度,除了必要的身体准备以外,旅行者在出发前带一些西洋参每日泡水喝。在高原还要记得多喝些茶水和及时补充糖份。二、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,这些都是正常反应,如正确保护自己 1-2 天自愈。进藏后,要注意休息,多喝水,行动切记过急、过剧,不可暴饮、暴食,以免加重肠胃负担,要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物,最好不要饮酒、吸烟、洗浴,轻微反应建议不要轻易吸氧,可服"红景天","高原安"等抗缺氧药物,防止感冒即可减轻高原病。三、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季,此时的道路路况较差,会经常出现被暴雨冲断道路的状况,游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多,白天多晴朗,因此可以不必携带雨具。四、拉萨地区可以使用移动电话,但信号受天气影响较大。五、拉萨地区日照充足、紫外线强烈,需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜和唇膏(唇膏很重要,男士同样需要),最好不要穿短袖、短裤;鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。六、西藏旅游部门郑重向游客提醒:贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废,而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车,提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。七、西藏旅游须知生活在世界屋脊上的藏族人民,有着独特的风俗禁忌。 1、接待客人时,无论是行坐还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个“啦”字,以示尊敬和亲切,忌讳直倾其苦。迎送客人,躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶、酒、烟时,要双手奉上,手指不能放近碗口。 2、藏族人绝对禁吃驴、马肉,最忌吃狗肉,凡盛过这些肉类的器具便不再使用。他们认为吃这些动物的肉不洁净,有罪孽,死后不能升天。有些地区也不能吃鱼。人对马的偏爱之情,带有原始宗教的图腾崇拜色彩。他们认为马是路神的象征,不吃它的肉,不挤它的奶,不用它的皮,由它自然繁殖和死亡。 3、敬酒时,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示天、地和祖先。接着