文档介绍：羽毛球兴趣小组活动记录表
周次一活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师宋文冲
活动内容介绍羽毛球知识
羽毛球运动的概况：
活
动
过
程
记
录

1、
羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长
米，宽：
单打是米；双打是米；中间设有球网高
米，宽
米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点
（1）羽毛球是一种全身运动项目
（2）运动量可合理调节
（3）简便性：①不受场地的限制；
②集体、个人皆宜；
③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
挑选场地或发球权 ;
局数和分数 ;
发球权、得分和交换发球权 ;
交换场地 ;
发球和接发球
单打的发球和接发球的方位及顺序 ;
活动
良好
效果
羽毛球兴趣小组活动记录表
周次二活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况满勤辅导教师宋文冲
活动内容正反手握拍法及准备姿势
活
动
过
程
记
录

1、简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。
⑷球拍重量为 95～ 120 克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。②羽毛球：
有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为～克。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（ 1 分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。
3、熟悉球性练习
①一人掷球一人接球（ 2 组每人）
②颠球练）
活动
良好
效果
羽毛球兴趣小组活动记录表
周次三活动时间活动地点羽毛球场
出勤情况