文档介绍：慢阻肺患者冬季怎样调节防范
每年的 10 到 12 月份是慢阻肺病的高发期。医院呼吸科病
房是人满为患，在冬季，慢阻肺病患者应怎样注意生活中
的自我调节，防患于未然呢？
1．注意保暖
冬季早晚温差较大，中老年人在锻炼时应有适宜的“温度
缓冲”，不要过早晨练，最好在早饭后 9〜10点钟风和日丽
时再锻炼，多晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时
要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖，宜
戴口罩、手套和帽子。因为这些部位受寒，可引起末梢血管
收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。
2．慢起床
应在清晨醒后养神 5 分钟再起床活动。因为清晨人体的肺
部功能较弱，同时血管应变力也较差，骤然活动易引发脑血
管疾病。早上醒来后，须先在床上躺一会儿，待“醒透”后
再起床，避免剧烈咳嗽、心绞痛、中风等发作。冬季慢阻肺
病人的心脑血管也属于比较脆弱的，剧烈咳嗽会引起血压的
骤然波动，冠心病的高发原因都与此有关。
3．规范服药
慢阻肺合并高血压的病人，一定要在医生指导下进行降压
药物的调整。服药时间视患者情况而定，如果凌晨血压较高，
建议每天醒来吃止咳药，合并降压药，如果上午血压高，可
在早饭后吃。
4．适量运动
要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动不少于 30 分钟，
注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。