中医养生春季养生课件.ppt

文档介绍：关于中医养生春季养生
第一页，本课件共有50页
春天，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨等六个节气。
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春季要注意保养阳气
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春季致病因素
疾病的外感因素中，风邪是主要致病因素
“风者，百病之始也”
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风邪侵袭人体后，可产生的病理变化：


3.“风胜则动”

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养生原则具体贯串于饮食、运动、起居，防病、精神等各个方面。
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一、精神调养
1、必须遇事戒怒
2、培养开朗的性格
3、协调好周围的人际关系
4、培养“知足常乐”的思想，不过分追求名利和享受
1）、意识控制
2）、疏泄法
3）、转移法
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二、开朗的性格
三、协调好周围的人际关系
四、培养“知足常乐”的思想，不过分追求名利和享受
五、把日常生活安排得丰富多采
六、培养幽默风趣感
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二、饮食调养
在饮食方面，宜适当多吃些能温补阳气的食物。
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（1）、宜适当多吃些能温补阳气的食物

---葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药
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