玉米南瓜粥做法是什么.docx

文档介绍：玉米南瓜粥做法是什么
玉米南瓜粥做法是什么
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玉米南瓜粥做法是什么
玉米南瓜粥的做法是什么
玉米是公认的长寿食品，常吃玉米的人不单发生高血压和心脑
血管疾病的概率低，并且还可以降低患癌的风险，这是由于玉米中含有
丰富的硒元素与镁元素，拥有抗癌和防癌的作用。并且玉米含有很高
的饮食纤维，能够刺激肠胃蠕动，防治便秘的作用。与甜甜的南瓜搭
配做成营养美味的玉米南瓜粥， 不论是大人仍是儿童都喜爱吃。并且
南瓜有调治胃肠的功能，拥有止咳的作用，常常吃还可以预防糖尿病。
想要从食品中获取保健的作用，能够试一试吃玉米南瓜粥。菜谱简介营养价值倍儿高，口味好，微甜~~资料
克南瓜
克玉米糁
升水
做法
1、将南瓜籽和皮去除。
2、用刀将南瓜切成1乘1厘米方块(尽量小一些）。
3、将玉米糁和切好的南瓜一起放入豆浆机中加入准备好的水。
4、将豆浆机调成倍浓豆浆就ok了。
5、20分钟后甜美爽口的玉米南瓜粥就大功成功了。
玉米南瓜粥能够作为患有三高疾病人群的优良食品，清热解毒，
能降低和稳固病情，可是它还缺乏了人体其余一定的营养元素，不要
独自的长久食用。注意每天饮食要多样化，这样才能保证充分的营养，
平常常常的锻炼身体，疾病就不会缠上你。
玉米南瓜粥做法是什么
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玉米南瓜粥做法是什么