文档介绍：上课时间
班级
课次
人数
教学内容
篮球:运球(主要学****高姿运球)
教学目标
1、认知目标:进一步建立运球,动作概念。
2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控
   制和支配能力,发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不
   馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
课的部分
时
间
教学内容
运动量
组织、教法及要求
时间
次数
开
始
部
分
3’
一、课堂常规:
体育委员整队,向老师报告人数,师生问好。
宣布课的内容与要求
检查服装,安排见****生
3’
一、课堂常规:
1、队列队形
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☻
2、要求:遵守课堂纪律,认真听讲,积极练****br/>3、见****生进行一些力所能及的练****br/>准
备
部
分
二、绕篮球球场慢跑(四圈)
三、原地徒手体操:
伸展运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍下蹲,两臂前平举。3-4拍直立两臂上举,5-6拍直立两臂侧平举,7-8拍还原成直立姿式。下三个八拍动作一致。
动作要求:下蹲时两膝外翻,两臂做动作时要快速有力。
2’
1’
4*8
纵队绕场行进,要求步伐一致,速度由慢到快。
二列横队成广播体操队形
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☺☺☺☺☺☺☺☺☺
☻
教法:
先做完整示范,再进行讲解。
准
备
部
分
15’
2、下蹲运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍左腿向前成弓步两臂前上举向后振,3-4拍与-2拍动作一致,5-6拍向前团身蹲下,7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。
动作要求:动作协调规范,各个动作要做到位,有力度。
3、踢腿运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍两手交叉向前成弓步,3-4拍两手提于腰际,向前踢腿,5-6拍重复3-4拍动作,7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。
动作要求:动作要做到位,全身协调。
4、体侧运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍向左侧弯腰,3-4拍重复1-2拍动作,5-6拍两腿分立,两手侧平举,7-8拍还原。
第二~四个八拍方向相反。
动作要求:各个动作要做到位,慢慢用力,预防拉伤。
5、腹背运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍两腿分立,,两手侧平举,3-4拍弯腰摸左脚,5-6拍
1’
1’
1’
1’
4*8
4*8
4*8
4*8
领做,并纠正学生错误动作。
喊着节拍领做。
要求:动作协调规范,各个动作要做到位,有力度。充分活动开全身肌肉,为学****新动作打下基础。
准
备
部
分
弯腰摸右脚,7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。
动作要求:动作到位,身体协调。
6、全身运动(4*8拍)
1-2 3-4 5-6 7-8
做法:1-2拍左脚前点地,两臂上举,3-4拍向前成弓步,两手绕肢体后击掌,5-6拍弓步向前弯腰,两手摸地,7-8拍还原。第二~四个八拍方向相反。
动作要求:注意全身的协调用力,动作舒展大方,有节奏感。
一、游戏:小渔网(4’