文档介绍：你如何应对职场“软暴力”
如果给一根木棒裹上厚厚的海绵，拿它打人就看不到外伤，被打者当时也不会很痛，但他的内脏会受到严重的伤害，而且不立即显现，日后却可能要忍受长期的痛苦。这大概就是所谓的“软暴力”。
在职场，这种用“包着海绵的棒子”打人的事情也不少见，职场“软暴力”可能就在你的身边，或者在你受到软暴力虐待的同时，自己也正是或曾经是手握海绵棒子的施虐者。
80后在职场上的双重角色
有人说职场软暴力是职场新人遇到的问题，其实不然。职场新人可能是最容易受到软暴力侵袭的一族，因为他们刚刚入职，新人嘛，不欺负你欺负谁?受冷遇、被歧视是家常便饭。不过，正处于职场夹心层的80后们，上有主管或老板，下有90后在追赶，同层次又存在激烈的升职竞争，他们所面临的软暴力才是“更软、更暴力”。吊诡的是，他们不像90后的职场小弟小妹们只有受欺负的份，这些怎么说也在职场混了六七年的“资深”员工，手里也握着“海绵大棒”，往往是在忍受软暴力的痛苦的同时，又享受着用软暴力施虐于人的快感。
凌励就是这样一个双重角色：她是公司策划部刚上任不久的主管，临近而立之年获得了这个职位，让她很有“三十而立”的感觉。但是，策划部是公司里边最卖力不讨好的部门，策划好了，是执行部门的功劳;策划不好，头一个挨骂的就是她。她的上司是公司的市场总监，是位感情生活不尽如意的中年女性，她不满意就会甩脸色给凌励看，甚至可以几天都不搭理她。凌励常跟同事说，她要是打我一顿、骂我一顿我倒好受，就这阴沉的脸真让我受不了。反过来呢，每到这时，凌励对她的部下采取的是另一种软暴力：晒。对谁的工作不满意，就把TA晒起来，不给工作任务，闲得让你心慌。绩效考核的时候分值打不上去，工资立马锐减，真是甘苦自知了。
与凌励不同，黄映紫遇到的是另一种情况。几年前她进入这家单位后不久，经理就把自己的侄子介绍给她谈恋爱。经理自以为侄子很优秀，但黄映紫却没有看上。这大概让经理很没面子，从此，便开始受到经理的“特别关照”。比她晚来公司的人都升职了，只有她还在原地踏步。这还不说，每隔几个月她就被调整一个岗位，美其名曰“锻炼”，但到讨论升职时却成为她不能被提升的原因：“业务不精”。想跳槽，她又舍不得事业单位的编制，于是，和她一起的新同事就成了她的出气筒，整天吆五喝六，给姐拿这个来，给姐送那个去，一副“大姐大”的姿态。新来的人也不知道她的底细，只好忍受着她的威风。
玻璃小鞋
“穿小鞋”这可能算是最古老的整人办法了，而“玻璃小鞋”可能也就是最古老的“职场软暴力”。整你却又让你说不出来，你找到更高的领导，却发现拿不出任何有说服力的证据，到头来，只能吃哑巴亏。“玻璃小鞋”一般是管理者才有的特权，借着派工作任务、计算奖金、考核业绩就把小鞋给你套上了。
视如空气
你是真实的存在，但却被视如空气一样的不被理睬。走对面，你和TA打招呼，TA却两眼直视前方，视你为无物。总结评价你所在部门的工作，表扬没有你，批评也没有你，好像你根本就不是这个部门的人。喊大家去唱歌，嘴上说大家都去啊，然后每个人都点到，独独没有点你，那意思不是不请你去，而是你本就不在“大家”之中。
大材小用
经常把简单的、没有什么专业要求的工作派给你，而把本该由你来做的、与你专业和水平相符的工作，派给学历比你低、水平比你差