自制果茶 泡 出健康.pdf

文档介绍：健康 DIY窑优生活
自制 果 茶
“泡”出健康
□文 / 杨光
不难看出，喝
茶 饮料不 如 直接 喝
降 压 冰 箱 中 冷 藏 5 ～7 天 即 可 冲 调 。
首选山楂茶 茶健康，而市面上果茶多
(早上或者是下午 3~4 点皮 肤缺
吃降 压药 有 太多 副 作 用，为 是香精勾兑的。本期为大
水时饮用效果最好)
大 家 介 绍 两 道 适 宜 高 血 压 患 者 家分享几种好喝茶饮的泡
的降压茶饮。 制方法，在家泡果茶健
◆山 楂茶：山楂 所含 的成 份 可 康惬意，而且还很 祛 火 柚子茶最好
以助消化、扩张血管、降低血糖、降低 省钱。 冬季 是 柚子 上 市的 季 节，用 柚 子
血压。同时经常饮用山 楂茶，对于 治疗高 做果茶有明显的祛火功效。
血压具 有明显 的辅助疗 效。 饮用方 法为，每 天数 【做法】柚 子 连 皮 大 约 2 斤 半 ，柚 子 洗 净 ，用
次用鲜嫩山楂果 1～2 枚泡茶饮用。 盐 反 复 揉 搓 表 面 ，以 去 掉 柚 子 皮 上 的 一 层 蜡 。然
◆菊 花茶：所 用的 菊 花应 为 甘菊 ，其 味不 苦， 后 把 皮 削 下 来 ，不 要 太