文档介绍：1 1 更多课程传送门: 点这里旅游 Tips : 大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。可服用一些缓解高原反应的药品: 高原安( 至少提前 1-2 天服用, 到达云南后继续服用 3-5 天)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸( 不可多服) 、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在 1-3 天内可以消除,适应力弱的需 3-7 天。如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。另外,最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方,据说按此方子服用经济又实惠,并且效果很好,大家不妨试试: 早上:1 片维 C早、中、晚: 肌苷片和复方丹参片每次各 3片。注意: 从出行前一天就开始吃, 不要停, 一直到行程结束. 你好,可以到金马坊,南屏街,正义路看看,这几处是在一起的,是昆明最繁华的地方,可以逛逛商场,吃点云南小吃。昆明旅游攻略在昆明玩三市街地址:昆明市五华区三市街步行街到了晚上真是挺热闹的,也算是昆明地标性的地区了。不错不错,到昆明这里应该来看看的。吃完再在南屏步行街逛了一会儿,去了趟家乐福,已经十点了。我们没找到返回的公车-- ,打车回旅店, 休息。坐公车到祥云街,据说那一片都有很多小吃。我们随便进了一家,看别人吃得挺香,名字叫小米锅好像,其实就是每个人一个锅的小火锅,味道不佳,远不如贵阳的火锅--。昆明必游景点有: 滇池、石林、翠湖公园、云南民族村、海埂公园、金殿公园、西山森林公园、九乡风景区、圆通山、大观楼、筇竹寺、世界园艺博览园等。昆明旅游景点门票价格: 石林风景名胜区: 175 元世博园: 100 元云南民族村: 70元云南省博物馆: 10元云南铁路博物馆: 10元。云南民族博物馆: 10元九乡风景区: 90元[3] 西山森林公园: 30元金殿名胜区: 20元昆明动物园: 10 元。昆明动物园 10元大观公园 20元黑龙潭公园 10元昆明植物园 8元海埂公园 8元。昆明西山- 海埂索道单程: 40元轿子山风景名胜区: 30元昆明野生动物园: 35元昆明推荐景点◎翠湖→推荐指数★★如果不是因为每年冬季从西伯利亚飞来的红嘴鸥,这里与其他任何一座城市的公园没有丝毫差别。[交通]乘 1 路、 10 1 路公共汽车可直接抵达翠湖北门。[ 贴士] 1. 现在翠湖公园已经对市民免费开放。 2. 在海鸥飞临的冬季, 园外的围栏旁是观鸥、嬉鸥的最佳角度。 3. 著名的陆军讲武堂就在翠湖西门对面,顺道去看一看,那里已是昆明不多的几处文物古迹。◎金马碧鸡坊→推荐指数★★★老昆明的象征和骄傲!金马碧鸡坊原为明朝的建筑,后被毁,现在为重建,紧临