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《心灵七游戏》读书笔记.docx

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文档介绍:《心灵七游戏》读书笔记
《心灵七游戏》读书笔记
《心灵七游戏》是由七个游戏构成的,分别为:我的五样、谁是你的重要他人、我是一个怎样的人、你的支持系统、再选你的父母、写下你的墓志铭和生命线。另外,本书还附赠了一个小游戏:你的右手。
通过七个游戏,你会更加了解现在的你,等过几年再做一遍,可能会有不同的答案哟~
读书笔记:
1 P2 我希望自己写的书,朴素、易懂、好玩,并对人有所帮助。
2 P3 我喜欢纸片的华美和字里行间盘旋的温情。
3 P5 人的一生,脑海中涌现的念头有六万种之多,要都“心想事成”了,天下岂不大乱?
4 P5 和世界上的其他好事一样,健康是争取出来的,是建设出来的,是培养出来的,是保卫出来的。
5 P5 “健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
6 P8 蒙田说过:世界上最重要的事就是认识自己。解读心灵的秘密,了解自己,是一切成功的基石。
7 P15 可惜,今天的人却没有这种幸运。面对无休无止的商海挑战和无所不在的信息轰炸,当自然、休闲、无所事事的轻松几乎变成奢侈品时,如果不会自我调节,就会被激流所裹挟,丧失了收放自如的弹性,终日处在高度的应激状态之中,长久下来,如何能不生病!
8 P15 现代人的情感世界也面临着巨大的挑战。情感是神秘的,也是危险的。
敌对、焦虑、日积月累的憎恨和无可名状的畏惧,还有难以消解的内疚和如影随形的孤独,都会毫不吝惜地扰乱你的免疫系统,破坏你的激素平衡。而且,并不只是那些当前发生的强烈情感才会留下深重的印记,以往情感巨变的余震仍会影响我们的行动,扰乱我们的决定。情感的回声在记忆的峰峦中不断震荡,潜移默化地操纵着我们的思维。除了心理学的方式清理和终结它,你没有逃避的办法。
9 16 善医者,先医其心而后医其身。
10 P17 如果你期冀生命的绚丽,就要有不竭的清泉滋养。
11 P17 只有人的心理追索是永无止境的,这是人类最美好的品质之一。如何呵护自己的心灵,是人类永恒的课题。
12 P19 我们和自己的内心有了直接而坦率的接触,你因此会发现一个真实到有些陌生的自我,存在于你已经很熟悉的躯壳之中。
13 P21 从生命存在的角度来说,我们需要多方面地了解自己,这不单是为了更好地把握人生,也是生而为人的基本作业之一。
14 P21 埃及摩西神庙出土的石碑上刻着:“当你对自己诚实时,天下就没有人能欺骗你。”一个人就像一粒种子,天生就有发芽的欲望。
15 P52 当你明确了什么是生命中最重要的东西,依次明晰了重要事项的次序,剩下的就是按图索骥。
16 P59 价值观会深深地影响人,人们会为实现价值去死,去杀人,去牺牲,去奋斗。
17 P61 心理健康的人不是没有问题,而是他能有效地解决问题。尽量使你的决定和你的价值观相吻合,这是心灵健康的不二法门。
18 P85 往事如同拍摄过的底片,储存在暗室,一有适当的药液浸泡,它们就清晰地显影,如同刚刚发生一般,历历在目,相应的对策不经大脑筛选已经完成。
19 P87 和谐的人格不是从天上掉下来的,而是和深刻的内省有关。告诉缺水的人哪里有水源,告诉寒冷的人哪里有篝火,告诉生病的人哪里有药草,告诉饥饿的人哪里有野果,这些都是天下最好的礼物。
20 P96 最简单的东西常常是最难的东

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