文档介绍：以爱眼护眼为题目的演讲稿
篇一：国旗下讲话发言稿
爱眼护眼远离近视
敬爱的老师亲爱的同学们：
大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是“爱眼护眼远离近
视”
众所周知眼睛是我们心灵的窗户能够帮助我们认识世界学****知识但是如果我们近视了那么看东西将是模糊的而且如果高度近视将有可能导致失明那时我们的眼前将是一片黑暗据相关部门统计我国
高中学生近视率已达 90%初中已达 70%小学高年级近视率有的高达 50% 在众多的近视患者中除少部分人是遗传因素引起的大部分是后天用
眼不当造成的不良用眼****惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首主要原
因是读写姿势不正确长时间看电视、上网在室内玩小玩具缺少室外活动要想拥有一双明亮的眼睛我希望同学们从以下几点开始做起：
、注意营养、不挑食
眼球发育需要充分、全面的营养蛋白质或维生素的缺乏都会成
为近视的诱因为保证眼球的正常发育平时要平衡饮食合理营养少吃
糖果和高糖食品多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等
、改善照明、端正坐姿
最理想的光源为自然光源光线好的时候我们尽量不要开灯开灯
时要把室内顶灯和台灯同时打开台灯最好要用 25 瓦白炽灯
读写姿势要端正眼离书本 1 尺笔尖与手指距离一寸胸距离桌子
约一拳这个距离符合眼的调节生理机能能减轻眼睛的疲劳
要保持良好的读写姿势还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线
下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书更不
要在晃动的车厢里看书
、节制看电视、用电脑
看电视要有节制距离要适当和电视的距离为 3 米以外使用电脑
的距离保持在 50－70cm左右看电视、用电脑的持续时间不要超过半
个小时
、经常望远做好眼保健操
积极参加户外活动经常眺望远处放松眼睛如可以眺望远处的树
木或建筑物也可以在夜晚辨认那满天的星斗
坚持做好眼保健操能够消除疲劳增强眼部血液循环放松眼肌对近视的防治有积极的作用
我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情那就让我们行动起来保护视力、远离近视！让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演！
最后借助今天的升旗仪式我们全体师生将最美好的祝福送给即将开赴高考考场的明德学子祝他们在考试中能够取得有优异的成绩早日金榜题名！我的讲话到此结束谢谢大家！
康余
篇二：爱眼日演讲稿范文
为什么要设立这样一个节日呢
眼睛是“心灵的窗户”每个人都想拥有一双明亮的眼睛然而统计结果表明我国约有盲人 500 多万低视力者 600 多万儿童斜弱视者 1000 多万
关于爱眼我们应该做些什么呢
第一、少看电脑和电视不是禁止完全不碰一呢少看二呢注意休
息让眼部肌肉能有机会放松有人会问： “我不看电脑电视能做什么呀”
可以多做运动、结交朋友生活丰富了我们的收获也会更加丰富
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸眼离课本一尺胸口离桌