文档介绍：夏季艾灸养生方法和要点
1、艾灸常见的五种方法
直接灸
是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓,不留瘢痕者,称为无瘢痕灸。
施灸时先将所灸腌穴部位,涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用,然后将大小适宜的艾炷置于•胸穴上,用火点燃艾炷施炎。每壮艾炷必须燃尽,除去灰烬后,方可继续易住再灸,待规定壮数灸完为止。
间接灸
是用药物将艾炷与施灸胸穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
隔姜灸
隔姜灸是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0、2-0. 3厘米的薄片，中间以针刺数孔,然后将姜片置于应灸的脸穴部位或患处,再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。
艾卷灸
艾条灸是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径约1、5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而乂坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克,则成为药条。
温针灸
温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而乂适宜用艾灸的病症。操作时,将针刺入脸穴得气后,并给「适当补泻手法而留针,继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约2厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬, 取出针。
温灸器灸
温灸器灸是用金属特制的一种圆筒灸具，故乂称温筒灸。其筒底有尖有平,筒内套有小筒,小筒四周有孔。施灸时,将艾绒或加掺药物,装入温灸器的小筒，点燃后,将温灸器之盖扣好,即可置于腌穴或应灸部位,进行熨灸,直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血,温中散寒的作用。
2、实用的艾灸养生方法
补中益气艾灸养生方
施灸方穴：百会、中脱、气海、足三里、三阴交、太渊。
方穴功用：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
方穴主治:可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脱痛、腹张、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
五脏俱补艾灸养生方
施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
方穴功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
方穴主治:为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
独灸关元养生方
施灸方穴:关元。
方穴功用：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
方穴主治:可用丁•阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癖闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一,女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
1、要专心致志，耐心坚持:施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期