文档介绍：有句古话叫:“千寒易除, 一湿难去。湿性黏浊, 如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿, 与热在一起叫湿热, 与风在一起叫风湿, 与暑在一起就是暑湿。湿邪不去, 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病, 甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800 多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说: “身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重, 寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧, 会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?) 张仲景是《伤寒论》的作者, 在他那个时代人们忍饥受冻, 疾病以寒邪为主, 用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变, 单纯的伤寒已经很少见了, 反而是外寒跟内热交织在一起, 形成了湿邪。真正的寒症并不多见, 主要是以湿邪为主。湿为阴邪, 遏伤阳气, 阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中, 对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内; 冬天烧暖气, 穿件单衣还冒汗, 阳气外越, 藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降, 抵御病邪的能力越来越差了, 极容易导致体内湿邪堆积, 造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏, 此时湿气当令, 人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”, 而脾为至阴之脏, 喜燥恶湿, 所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛, 就容易损伤脾脏。同时, 脾主运化水液, 它的特点是阳气易衰, 阴气易盛, 湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食; 长期吃电饭煲煲的大米饭, 也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健, 湿自化。酷夏闷热潮湿的气候让体内的“湿毒指数”也急剧上升。湿毒,中医为“慓盛暴烈的湿气郁积日久而成毒”之意,事实上,不健康的生活习惯,早已让人“百毒侵体”。而湿热之毒若不及时排出, 会使脏腑功能大受影响, 同时气血也颇受阻滞, 头昏乏力、厌食腹胀、便秘口臭、失眠早衰等,便是体内湿毒过多的典型症状。>>“把脉”湿毒症湿邪是现代人的健康大敌,也是众多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。其实,这都是现代人“多荤少素”的饮食习惯加上运动量少而导致的湿邪内郁。认清湿毒症源头,把脉病症是关键。◆体内湿毒速查 “时间就像卫生纸,看起来挺多,但用着用着就不够了”。这句调侃喻句,却是湿毒在排便习惯上的真实写照:大便不成形、长期便溏、一两张厕纸完全不够用……这便是体内湿气粘腻所致。若有便秘且便不成形,说明体内湿气已积郁肠道,粪毒入血