文档介绍：预防近视,保护眼睛一、近视的原因<1> 遗传因素,尤其是高度近视的患者。<2> 发育因素, 眼球中的晶状体的曲度是随着年龄的曾长也逐渐变大的, 如果发育过度,眼轴也逐渐加长,则形成近视。<3> 环境因素,这是造成当今许多近视患者的主要原因。青少年学生中的近视率逐渐上升, 这与当今社会越来越发达的科技产物离不开。,造成当今青少年近视主要是长期看电视,上网,玩电视游戏等不注意用眼造成的, 当然也有看书写字的姿势不正确, 书本放得离眼很近, 或照明条件不好等。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩, 晶状体F 度增长, 使睫状体内的肌肉处于紧张状态,变F 的晶状体也不能怀复到正常状态, 这样就造成了假性近视。如果在这时候仍然不注意采取胡效的确良防治措施,就会因而变成真性近视。<4> 其它因素, 噪音有关专家的研究表明, 当音响强度在 90 分贝以上时, 眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过 45 分贝时, 40% 的人瞳孔散大,达到 115 分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降 20% ,同时伴有色觉能力削弱。矿物元素不足医学研究表明,钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件, 钙元素在维持眼晶体正常压力, 铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是,加工过细的米、面,会丧失 80% 的铬元素,故意吃一些粗粮有益于视力健康。吃甜食太多甜食为酸性食物, 一方面大量消耗体内的钙元素, 另一方面升高血糖, 改变晶体渗透压, 是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。吸烟德国专家发现, 烟草中含有一种毒性较强的氰化物, 它在人体内积存到一定程度, 可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期,对烟草中的有害物更为敏感。在行车上或走路时看书有的青少年充分利用时间,边走路边看书或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动, 身体在摇动, 眼睛和书本距离无法固定, 加上照明条件不好, 加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。内因(1) 遗传素质: 近视眼有一定遗传倾向,高度近视更是如此。有遗传因素者,患病年龄较早,多为高度近视眼。高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。(2) 发育因素: 婴儿因眼球较小, 故均属于远视, 但随着年龄的增长, 眼轴也逐渐加长, 到青春期方才发育正常。如发育过度, 则形成近视, 此种近视称为单纯性近视, 多在学龄期开始。一般都低于。至 20 岁左右即停止发展。很少有人在出生时就有近视眼,但有极少数先天性近视。外因 1 :用眼距离过近:电视、玩手机、玩电脑太近容易导致视力下降。近距离盯住电子屏幕,对视力伤害很大,容易导致视力下降,长期这样易发生近视。 2 :过度用眼:长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕,只会超负荷地用眼,一旦眨眼次数减少,泪膜就会变干,进而影响视物效果,长此以往自然视力下降。可以这样说,过度用眼正是近视的常见诱因。 3 :照明光线过强或过弱:阅读环境照明光线过强或过弱容易导致视力下降。阅读环境照明光线太强, 使瞳孔收缩、加大调节, 容易造成眼睛疲劳和视力下降。光线太暗, 为了看清书的内容, 容易把书拿得更近, 而且为了分辨更细小的文字, 眼睛会更加吃力, 时间稍长, 容易导致视力下降。 4 :用眼姿势不正确:不注意用眼姿