文档介绍：道家对意念力的锻炼
道家对意念力的锻炼,分为三个部分,第一部分是本灵法的修行,这种方法可以快速聚积自然界灵气不自身内能结合,提升自身能量水准,使自己的意念产生功用;第二部分是愿心的修行,这种方法可以使自己的意念力、自身的心境、心能的境界得以更广阔的开拓,练习一段时间,可以运用意念力在推拿点穴里发挥特殊的作用,功深者可以运用意念力折断火柴棒。第三部分是咒决如意功的训练,这种方法可以使修行者随心所欲的运用自己的念力,发挥功用,产生很多不可思议的功效。如在气功界很神奇的千里治病、肿瘤搬运术等等,均属于这种层次。
下面介绍一下本灵法的修炼方法:
盘坐,周身正直,舌顶上颚,全身放松,双目微闭,右手屈肘,立于右肩侧,掌心向前,左手自然放在左膝上,掌心向前,自然呼吸,越慢越好,心中默念口诀:天上雷令,地上风行,掌中开光,身内藏灵,吾今念动,随意施行;同时,在左手心、右手心、下丹田、上丹田,用意念各写一个一书符号,，符号如下图所示，
七七四十九遍后,观想四个符号发出白色透明的光,慢慢将自身溶入白光中,无我无物,进入大定状态。
收功,加一个良好的意念,自然出定,将四个符号收入到下丹田中,将精气、灵气、元神、元气收入丹田,自然收功即可。