文档介绍：视力恢复技能我两年前刚配了 375 度的眼镜, 那时我觉得度数不能再任其发展下去了。现在我不戴眼镜也能看清日常的物体, 正常时戴 100 度的眼镜。视力恢复这个目前对一些家长来讲是个笑话的过程,虽然对我来说还没有进行完全,但已经颇见一些成效了。现在就拿出来分享, 一是由于身边一些人们问起了我怎么不戴眼镜了的问题, 二是想在还有动力时总结经验( 记得高考前还很想在以后改变这个制度, 后来就好了伤疤忘了疼, 没动力了呵,可惜) ,造福一下大众。说视力恢复是一个技能, 意味着人需要学习、练习就可以掌握, 就可以达到这个目的。不必用什么“神器”或是“大师指点”。无论是从现实的角度, 还是从趣味的角度, 这个技能与“武林秘笈”颇有几分相似。一是因为这个技能多少像是个传说, 有没有真传都是个问题, 二是因为可以把这个技能分为九个级别,由浅入深进行修习,随着级别的增加,认识随之深入,技能的效果也确会越来越大。下面的文章是按这个顺序写的, 虽然不是很长, 能一下子看完, 但是技能如果没有达到相应的级别,可能不会很好理解文字所指的意思,这大概又和“秘笈”有点像了,呵。这个技能并非原创, 而是参考了他人的方法, 加上自己摸索总结而成的。在此感谢那些资料的作者,特别是我初中时的班主任老师,让我从心底感到这个途径是可行的。个人经验有限, 其中有不准确、不明确甚至错误的地方, 有待改进。暂且这样发出来, 在交流中改进吧。我相信, 包括我在内的很多人希望有个易于理解、便于操作、大众可得、真正有效、没有废话的视力改善方法出现的。就像游泳教程那种, 让有志者都能像为自己的钱包做主一样为自己的视能力做主。这个无聊的文章,算是为此崇高目的所做的微薄贡献吧。 1. 入门首先在认识上要明确的是,视力可以从近视变成不近视。用到的方法,一个比较具有参考价值的是一篇网上的文章,叫《近视眼从 800 度降到 100 度我今年 25岁》。我的视力恢复方法基本上是参考的那个, 但具体实施的措施有一些区别, 这大概是个人习惯的差异了。还有诸如百度周祥民吧, 里面也提供了有用的办法, 大同小异。还有书籍诸如《 100 天缓解近视恢复视力》,其中有一些方法有作用,但个人觉得其中鲜有说到核心方法。下面将要介绍将我的度数降没的方法,内容基本与那篇日志相同,加上了一些个人经验,改变了一下介绍顺序, 为了符合由浅入深的认知规律。我猜更对喜欢理论和爱玩游戏的看官们的味口。 2. 停止视力恶化一般的近视眼看不清楚, 据称是由于眼球变长失焦。一查会知道, 近视眼分为许多种, 其中一些“器质性病变“是难以医治的, 而另一些, 包括最正常的轴性近视和散光, 卫生局的官方说法只是建议戴眼镜,并没有明确是否可逆。而后者却是近视患者更关心的问题。眯眼, 特别是用手拉眼皮容易恶化视力。这种通过减小“光圈”来增加焦深的做法, 是近视群众摸索出的暂时对抗看视物模糊的办法。此办法恐怕真是“饮鸩止渴”,长期对视力是有害的。就本人摘掉眼镜的经验来看, 只要停止观看时失焦、眯眼看东西、距离过近看书, 视力恶化就会停止。这个因果性目前是个人经验,然而如果你有上述习惯,不妨改变之试试看。如何改变上述习惯?看书时保持约 30cm 的距离, 要将“看不清就离近看”的习惯替换成“看不清就使用技能看清”。替换一个习惯比清除它容易很多,也更有效。用什么技能看