活血化瘀的方法.doc

文档介绍：活血化瘀的方法中药滋补: 丹七片, 是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉,每次 克,每天 1~2 次,放入开水中冲服即可。中医按摩: 血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部按摩消散淤血日常调养: 运动是最单纯、有效的活血方式, 可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨, 促进血液循环和机体代谢, 可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上, 要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅, 有利血淤体质的改善。反之, 苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。运动锻炼: 多做有益于心脏血脉的活动, 如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操请问软化血管的有效方法有哪些? 悬赏分: 10- 解决时间: 2010-1-24 19:54 我六十多岁了, 近来体检有三高, 并且伴血管硬化。请问软化血管的有效方法有哪些?谢谢! 提问者: 531GBY - 二级最佳答案 1. 用制首乌 30 克、山楂 10 克、枸杞 10 克熬水代茶,日常饮用,加冰糖适量,口感也很好,一副喝两天,连服三个月,降血脂。软化血管,要控制饮食,杜绝肥腻。 2. 海鱼, 还含有“多烯康”成分是软化血管的良药。有一个很有趣的现象, 越稀的油脂对高血压病人越有好处, 猪油比牛羊油好, 鸡鸭油比猪油好,植物油更好。而鱼油则直接可入药,且疗效不凡。另外: 玉米粉粥玉米粉、粳米各 50g 。先将玉米粉加清水适量调匀, 待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食 1-2 次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。大蒜粥紫皮大蒜 30- 50g , 粳米 100g 。将大蒜皮放水沸煮 1 分钟左右后捞出, 再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥, 然后将蒜放入, 同煮为粥即可服食。每日 1-2 次。具有软化血管、降血压、降血脂等