文档介绍：求职面试指导范文
求职面试指导范文
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求职面试指导范文
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积极的自我暗示，增强自信。
在面试前，考生对自己进行积极的自我暗示，增强自信，会使
考生在面试时发挥出色， 取得理想的成绩。 但是大部分考生面对即将来临的面试都会不自信， 怀疑自己的能力， 在不自觉中给自己做了消极的自我暗示。 例如有些考生缺乏自信， 虽然自己在考前准备得很充分，但总认为竞争不过别人， 会在心理暗自想象“我可能通不过面试” ，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”， “我表达能力不够好”等。 这些无形的消极的自我暗示会分散考生的注意力，降
低面试者的自信， 将会把面试者引入胡思乱想之中， 致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果是不会理想的。
相反，如果考生心理想的是诸如“试题对于我难，对别人也不见得容易。”、“我能行！”之类的积极暗示，便能解除紧张恐惧的心理。积极的自我暗示会使考生充满自信，注意力集中，思维敏捷，在面试中发挥出色。 因此中公教育的公务员考试辅导专家建议考生要学会积极地自我暗示，增强信心，以良好的精神面貌迎接面试。
充分的准备。
考生在面试前做好充分的准备才能有足够的自信，进而发挥出
色。中公教育的公务员考试辅导专家建议考生在备考时可以参加一些面试模拟训练。 这样可以熟悉面试的流程和情境， 以便设计自己在面试时的礼仪、表情、言谈举止等方面，还可以在模拟训练中锻炼自己对时间的把握能力。
另外，如果条件允许的话，考生还可以提前到面试地点观察一
下，以免因在陌生的环境中面试产生紧张焦虑的情绪。
放松身体。
放松身体的方法很多，比如身心锻炼法。心理学家分析说，摆
动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背
部肌肉得以放松。有氧运动可以使呼吸加速，促进血液循环，大脑供
氧充分，使人精力充沛，注意力集中，记忆力和学****效率提高。考生
还可以用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴 ( 内关穴位于手腕向
下三横指正中线上 ) ，按摩时要轻轻地、有节奏地顺时针进行，按摩
次即可。考生每天要适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目、散步等。
交流发泄法。在面试之前和自已身心状况都较好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免和少谈论面试话题。如果条件允许，可以去一个人较少的地方大喊几声， 从而来释放自己的焦躁， 缓解自己的紧张情绪。
深呼吸法。考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“ 1-2-3 ”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
泡澡舒缓法。专家指出，理想的洗澡水温为 38℃～ 40℃，比人的体温略高，能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，促进睡眠，如果再施以局部的按摩，效果更加。
合理膳食。
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考生在备考期间， 要合理安排饮食。 少吃油炸食品，多吃清