文档介绍：42 式太极剑剑谱及动作说明( 吴阿敏) 动作名称(1)起势(2) 并步点剑(3) 弓步削剑(4) 提膝劈剑(5) 左弓步拦(6) 左虚步撩(7) 右弓步撩(8) 提膝捧剑(9) 蹬脚前刺( 10 ) 跳步平刺( 11 ) 转身下刺( 12 ) 弓步平斩( 13 ) 弓步崩剑( 14 ) 歇步压剑( 15 ) 进步绞剑( 16 ) 提膝上刺( 17 ) 虚步下截( 18 ) 右左平带( 19 ) 弓步劈剑( 20 ) 丁步托剑( 21 ) 分脚后点( 22 ) 仆步穿剑(右)( 23 ) 蹬脚架剑(左)( 24 ) 提膝点剑(左)( 25 ) 仆步横扫( 26 ) 弓步下截(右、左)( 27 ) 弓步下刺( 28 ) 右左云抹( 29 ) 右弓步劈( 30 ) 后举腿架剑( 31 )丁步点剑( 32 )马步推剑( 33 )独立上托( 34 ) 进步挂剑( 35 )歇步崩剑( 36 )弓步反刺( 37 )转身下刺( 38 ) 提膝提剑( 39 ) 行步穿剑( 40 ) 摆腿架剑( 41 ) 弓步直刺( 42 )收势动作说明预备势两脚并拢, 脚尖朝前; 畅胸舒背; 身体直立, 两臂自然垂于身体两侧, 右手成剑指, 手心朝里; 左手持剑, 手心朝后; 剑身竖直贴靠在左臂后面,剑尖朝上;目视前方。要点: 头颈自然竖直,下颌微收,上体保持自然,不可挺胸收腹。两肩臂要自然松沉;剑刃不可触及身体;精神要集中。(一)起势 1. 左脚提起向左迈半步,与肩同宽;身体重心在两腿中间,同时两臂微屈略内旋,两手距身体约 10 厘米;目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平, 手心朝下; 上体略右转, 随转体右手剑指右摆,至右前方后屈肘向下划弧至腹前,手心朝上;左手持剑,右摆后屈肘置于体前,腕同肩高,手心朝下;两手心相对;同时重心左移, 左腿屈膝半蹲, 右脚收提至左脚内侧( 脚不触地); 目视右前方。 3. 右脚向右前方(约 45 ° )上步,随身体重心前移成右弓步;同时右手剑指经左臂下向前上方摆举,臂微屈,腕同肩高,手心斜朝上; 左手持剑附于右前臂内侧(剑柄在右前臂上方),手心朝下;继而,身体重心移向右腿, 左脚跟至右脚内侧后方, 脚尖点地; 同时右手剑指向右前方伸送;左手持剑屈肘置于右胸前,手心朝下;目视剑指前方。 4. 重心左移, 右脚尖内扣, 身体左转(约 90 °), 左脚向左前方上步,成左弓步;同时左手持剑经膝前向左划弧搂至左胯旁,臂微屈, 手心朝后,剑身竖直,剑尖朝上;右手剑指屈肘经右耳旁向前指出,手心斜朝前,指尖朝上,腕同肩高;目视前方。要点:两手摆举转换要与重心移动协调配合,上体要保持中正安舒, 不可左、右摇摆或前俯后仰;两肩要松沉,两臂不可僵直。(二)并步点剑 1. 重心前移, 右脚经左脚内侧向右前方(约 45 °) 上步, 随重心前移成右弓步;同时左手持剑经胸前向前穿出至右腕上(剑柄贴靠右腕);继而,重心前移,左脚收提至右脚内侧;同时两手分别向左、右两侧摆举后屈肘向下划弧置于胯旁,手心均朝下;目视前方。 2. 左脚向左前方(约 45 °) 上步, 随重心前移成左弓步; 同时两手侧分摆举,略高于肩后向前划弧于体前相合,左手在外,高与胸齐, 手心朝外, 臂呈弧形; 剑身贴靠左前臂, 剑尖斜朝后, 右手虎口对剑柄准备接剑;目视前方. 3. 身体重心前移, 右脚向左脚并步, 屈膝半蹲; 同时右手接握剑柄, 随以腕关节为轴,使剑尖由身体左后方经上向前划弧,至腕与胸高时, 提腕使剑尖向前下方点剑;左手变剑指附于右腕内侧;目视剑尖方向。要点: 两手侧分摆举划弧与成弓步要协调一致, 两臂不要僵挺; 右手接剑时动作要自然, 勿停顿; 点剑时, 两肩要保持松沉, 上体正直, 不可耸肩、拱背或突臀;劲注剑尖。(三)弓步斜削 1. 身体重心移至左腿,右脚跟提起;同时右手握剑、沉腕、变手心朝上,使剑尖划一小弧指向左下方;左手剑指屈肘附于右前臂内侧, 手心朝右,指尖朝上;目视剑尖方向 2. 右脚向右后方后撤步, 脚跟着地, 随身体重心右移, 右腿屈膝, 左脚跟外展成右弓步; 身体右转(约 180 °); 同时右手握剑随转体向右上方斜削, 腕同肩高; 左手剑指左摆置于胯旁, 手心斜朝下, 指尖朝前;目视剑尖方向。要点: 削剑时要与转腰、弓步协调一致,以腰带臂,使剑力达剑刃前端;上体中正,神态自然。(四) 提膝劈剑 1. 左腿屈膝,身体重心后移,上体随之略向右转,右脚尖翘起外摆; 同时右手握剑屈肘向右、向后划弧至体右后方, 手心朝上, 腕略高于腰; 左手剑指向前、向右划弧摆至右肩前, 手心斜朝下; 目随视剑尖)。 2. 身体略向左转,重心前移,右脚掌踏实,左腿自然直立;左腿屈膝提起成右独立步; 同时右手握剑向前劈出,剑、臂平直; 左手剑指经下向左弧摆举至