文档介绍：中文摘要丫
本研究选取和心理健康密切相关的身体自尊和生活满意感作为心理健康的指标,
同时选用免疫球蛋白和细胞亚群作为神经内分泌和免疫的测评指标,以不同锻炼强
度对女大学生身体自尊和生活满意感的影响以及心理神经免疫的变化作为切入点,探
讨不同锻炼强度与心理健康的关系。根据以往的研究结果,身体锻炼与身体自尊、生
活满意感的提高并非一一对应的关系,而且自我观念是多层次、多维度的结构。因此,
本研究着重考察锻炼提高身体自尊、一般自尊和生活满意感的关系不同锻
炼强度对身体自尊的影响不同,进而影响一般自尊和生活满意感的效果不同不
同强度锻炼对心理神经免疫功能具有不同的影响。以健美操运动为自变量,以身体自
尊、一般自尊、生活满意感和免疫能力作为因变量,探讨不同锻炼强度下的心理、牛
理效应。
研究以实验形式进行,要求被试以前没有类似项目的锻炼经验,在锻炼前和锻炼结
束之后,被试填写身体自尊量表、一般自尊和生活满意感量表,同时还要采血进行检
测。在实验过程中分别在前、中、后三个时期用锻炼情绪诱导问卷进行跟踪调查以考
察被试的情绪变化情况。研究分别以中等强度和小强度的健美操练习作为干预手段,
选择了处于人生观、价值观初步形成,对自我关注程度较高的大学一年级女生作为被
试。考虑到大学生特殊生理机能不容易从小强度的锻炼活动中受益,因此,研究分中
等强度和小强度分别同时进行,其中,中等强度心率为次分次分、
小强度组心率为次分次分。名被试平均年龄士岁
被分为中等强度组人、小强度组人和对照组人,以课外锻炼形式进行了为期
周的练习。锻炼方式上没有进行区分,都是由专门的学生指导锻炼活动,指导者为
体育专业大三健美操专修的学生。结果表明锻炼后,中等强度组的身体自尊、一
般自尊和一般生活满意感有显著性变化,得分明显上升小强度组和对照组没有显著
性变化。锻炼提高身体自尊后,能够提高身体自尊与生活满意感的关系。身体锻炼
后,中等强度组升高,差异有显著性变化不明显。升高、
下降、比值升高,说明体育锻炼引起免疫促进。
总体卜,中等强度组被试的心理健康和免疫功能在实验后出现了显著提高,说明中
等强度的体育锻炼能够促进女大学的身心健康。
关键词锻炼强度身体自尊整体自尊生活满意感免疫球蛋白细胞亚群
士
健美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白、淋巴细胞亚群的影响
第一部分引言
近年来关于青少年心理健康问题的研究时有报道。据中国辽宁省教育研究
院的专家在年所做的调查表明,在北京、上海的独生子女中,心理
变态率竟高达以上,有的中小学生和的大学生存在有心理异常
现象。这些现象正在引起社会各界的强烈反响和高度重视。大学生活作为社会
的缩影,大学生们承受各种心理冲击,他们的健康状况不容乐观。《人民日报》
年月日报道杭州市《大学生心理卫生问题和对策研究》的结果,
名大学生中,的学生存在着严重的心理健康问题,而且随着年龄的增长,
心理健康不良者有增多趋势。如何促进和维持大学生的健康问题也就显得尤为
突出。
体育锻炼对身心的健康效应己成为当今健康心理学、锻炼心理学研究的热点。
迄今为止,众多的研究涉及到身体锻炼与心理健康如情绪、个性、自我概念等
的关系、身体锻炼对心理疾病如抑郁症、焦虑症等的干预效果等,大多数的
研究结果均表明身体锻炼对心理健康的作用是积极的。那么它们的作用机制是什
么呢纵观己有的研究结果,绝大多数是对运动锻炼的健心功效的一些描述性研
究,而真正对其作用机制进行探究的不多。
另外,随着心理神经免疫学研究的逐步深入,人们越来越重视心理与免
疫之间的相互作用及关系,尝试着从心理免疫学的角度研究人的行为、心理对神
经内分泌和免疫系统的影响。研究者认为,体育运动可以影响神经内分泌及免疫
系统功能的变化,进一步研究,发现有氧运动能够产生比无氧运动更好的心理效
果。运动与免疫的研究发现,大强度运动训练会导致人体免疫机能下降,而中等
强度的运动锻炼能增强人体的免疫机能。那么,有氧运动锻炼对心理健康的影响,
是否通过心理神经免疫途径来实现的呢有氧运动对心理健康产生积极作用是否
与内分泌和免疫有内在的必能联系
人体内部机能与内环境处于一种相对稳定的环境中,且处于神经系统、内
分泌系统和免疫系统的调控之中。大量研究显示,不运动者呈一种自然免疫状
态而大强度、大运动量的较长持续时间且经常性的身体运动则会强烈抑制免
疫机能。那么在这两者之间是否存在适合的运动强度、运动频率、运动量、持
续时间、运动方式间的最佳组合,既能有效地提高身体机能义能提高机体免疫
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美操锻炼对女大学生身体自尊、整体自尊、生活满意感及免疫球蛋白,淋巴细胞亚群的影响